Poruchy rovnováhy u starších ľudí bývajú často viacfaktorové. Najčastejšie prispievajú slabšie svaly, zmeny krvného tlaku, problémy s vnútorným uchom, zrakom alebo nohami, ako aj vedľajšie účinky liekov.
Hlavné príčiny
- Slabnúce svaly a menej pohybu.
- Nízky krvný tlak pri vstávaní.
- Problémy s vnútorným uchom.
- Zhoršený zrak alebo sluch.
- Bolesť, artritída či stuhnuté kĺby.
- Vedľajšie účinky viacerých liekov.
- Dehydratácia, anémia či nízka hladina cukru.
- Ochorenia ako Parkinsonova choroba, cievna mozgová príhoda alebo demencia.
NHS uvádza medzi príčiny pádov oslabenie svalov s vekom, ochorenia ovplyvňujúce pohyb a rovnováhu, nízky krvný tlak, vedľajšie účinky liekov, problémy so zrakom či sluchom a demenciu. NHS: Falls
Čo robiť bezpečne
- Vstať pomaly.
- Pite dostatok vody.
- Nechajte skontrolovať zrak a sluch.
- Noste vhodnú obuv.
- Odstráňte koberčeky a prekážky.
- Poraďte sa o liekoch s lekárom alebo lekárnikom.
- Pravidelne sa pohybujte podľa svojich možností.
Kedy vyhľadať pomoc
Obráťte sa na lekára, ak máte:
- opakovaný závrat;
- časté pády;
- mdloby;
- poruchu videnia či reči;
- slabosť končatín;
- silnú bolesť hlavy;
- nový závrat po začatí lieku.
NHS odporúča pri závrate ľahnúť si, vstať pomaly a piť vodu; lekára treba kontaktovať, ak závrat pretrváva, sa vracia alebo sa objaví so zmenami videnia, reči, sluchu či slabosťou končatín. NHS: Dizziness
Dôležité upozornenie
Ak máte cukrovku, ochorenie obličiek alebo srdca, poraďte sa pred väčšou zmenou stravy alebo pohybovej aktivity s lekárom. NHS Lothian: Dizziness & Balance
