Potrebu tekutín treba zvýšiť vždy, keď dieťa stráca viac vody než bežne. U vášho 5-ročného dieťaťa je to najmä v týchto situáciách:
- ☀️ horúce počasie a pobyt na slnku,
- 🏃 šport a intenzívny pohyb, najmä ak sa dieťa potí,
- 🌡️ horúčka,
- 🤧 rýchlejšie dýchanie pri respiračnej infekcii,
- 🤢 vracanie alebo hnačka,
- 💦 výrazné potenie.
Ako postupovať?
Nemusí vypiť veľké množstvo naraz. Ponúkajte menšie množstvá častejšie, napríklad každých 15–30 minút počas horúčky alebo pobytu v teple. Pri horúčave je vhodné ponúkať vodu pravidelne aj vtedy, keď ešte necíti smäd.
Pri vracaní alebo hnačke je vhodnejší perorálny rehydratačný roztok z lekárne, pretože dopĺňa okrem vody aj stratené soli a cukry. Podáva sa po malých dúškoch a často.
👀 Sledujte hlavne moč
Dobré znamenie je, keď dieťa pravidelne močí a moč je svetlý. Varovné sú tmavý moč, výrazne menej močenia, suché ústa, plač bez sĺz, nezvyčajná únava alebo ospalosť.
Ak je dieťa veľmi ospalé alebo ťažko zobuditeľné, zmätené, má problémy s dýchaním, modrie alebo prestáva reagovať, môže ísť o závažnú dehydratáciu alebo prehriatie a potrebuje urgentnú pomoc.
Pri 5-ročnom dieťati teda neexistuje jedno pevné číslo pre horúci alebo chorý deň – dôležité je ponúkať tekutiny častejšie a sledovať, či dieťa normálne močí a správa sa primerane.
