Áno, dlhodobý stres môže k tetanickým prejavom prispieť alebo ich spúšťať, najmä ak vedie k úzkosti a opakovanému zrýchlenému či prehĺbenému dýchaniu – hyperventilácii. Samotný stres však nie je jedinou príčinou tetánie a neznamená to, že každý človek v dlhodobom strese tetániu dostane.
Ako spolu stres a tetánia súvisia?
Pri dlhodobom strese môže byť telo dlhšie v stave zvýšeného napätia. Človek môže začať dýchať rýchlejšie alebo hlbšie, niekedy si to ani neuvedomuje. Pri hyperventilácii klesá množstvo oxidu uhličitého v krvi a mení sa jej pH. To môže znížiť množstvo ionizovaného vápnika, ktorý je dostupný pre nervy a svaly. Výsledkom môže byť zvýšená nervovo-svalová dráždivosť a tetanické prejavy.
Môže vzniknúť začarovaný kruh:
dlhodobý stres → napätie a zrýchlené dýchanie → hyperventilácia → mravenčenie, závrat alebo svalové kŕče → strach z príznakov → ešte väčšia úzkosť → ďalšia hyperventilácia
Pri takomto mechanizme sa môžu objaviť napríklad mravenčenie okolo úst, tŕpnutie prstov, závrat, búšenie srdca, pocit nedostatku vzduchu alebo kŕče a stuhnutie rúk či nôh.
Dlhodobý stres však nie je jediná príčina
Tetánia môže vzniknúť aj pri skutočnej poruche minerálov alebo metabolizmu – napríklad pri nízkej hladine vápnika alebo horčíka, nedostatku vitamínu D, poruche prištítnych teliesok či niektorých ochoreniach obličiek.
Preto nie je správne automaticky pripísať opakované kŕče alebo mravenčenie stresu. Pri opakovaných ťažkostiach môže lekár skontrolovať najmä vápnik (podľa situácie aj ionizovaný), horčík a ďalšie hodnoty podľa príznakov.
Čo môže pomôcť?
Ak sa potvrdí súvis s hyperventiláciou a stresom, významnú úlohu môže mať:
- nácvik pokojného, bráničného dýchania,
- pravidelný pohyb,
- dostatok spánku a regenerácie,
- relaxačné techniky,
- práca s úzkosťou a dlhodobým stresom,
- podľa potreby psychoterapia.
Dôležité je nebrať tetániu ako „iba psychický problém“. Telesné príznaky sú skutočné; stres môže byť ich spúšťačom alebo zosilňujúcim faktorom, no vždy je potrebné zvážiť aj telesné príčiny.
Jednoducho povedané:
Dlhodobý stres môže vytvoriť podmienky, v ktorých sa tetanické prejavy ľahšie objavia – najmä prostredníctvom hyperventilácie. Neznamená to však, že stres je jedinou príčinou tetánie.
