Pri PMOS (predtým PCOS) je metabolické zdravie dôležitou súčasťou celkového zdravia. PMOS sa totiž netýka iba menštruačného cyklu a ovulácie, ale môže súvisieť aj s reguláciou cukru v krvi, inzulínovou citlivosťou, hladinami tukov v krvi a kardiovaskulárnym rizikom.
🩸 Cukor v krvi a inzulín
Pri PMOS je zvýšené riziko porúch glukózovej tolerancie a cukrovky 2. typu bez ohľadu na vek či BMI. Preto sa odporúča sledovať glykemický stav už pri stanovení diagnózy a následne podľa individuálneho rizika. Ako najpresnejší test sa odporúča 75-g orálny glukózový tolerančný test (OGTT).
Inzulínová rezistencia môže zároveň súvisieť s hormonálnymi prejavmi PMOS, pretože metabolické a reprodukčné procesy sú navzájom prepojené.
❤️ Srdcovo-cievne zdravie
Pri PMOS sa sledujú aj krvný tlak a lipidový profil – teda cholesterol a triglyceridy. Odporúčania uvádzajú kontrolu lipidov pri diagnóze a pravidelné meranie krvného tlaku.
To neznamená, že žena s PMOS automaticky dostane srdcovo-cievne ochorenie. Znamená to, že prevencia a pravidelné kontroly majú väčší význam.
🥗 Čo môže metabolickému zdraviu pomôcť?
Základom je dlhodobo udržateľný životný štýl:
- pestrá a vyvážená strava,
- pravidelný pohyb,
- dostatok spánku,
- nefajčenie,
- primerané zvládanie stresu.
Medzinárodné odporúčania odporúčajú zdravý životný štýl všetkým ženám s PMOS; pohyb a kombinované intervencie so stravou môžu zlepšovať napríklad metabolické ukazovatele a lipidový profil.
A dôležité: metabolické zdravie nie je synonymom telesnej hmotnosti. Aj žena s normálnym BMI môže mať metabolické riziká, preto sa pri PMOS nemá hodnotiť zdravie iba podľa čísla na váhe.
Pri PMOS je cieľom nielen pravidelnejší cyklus, ale aj dlhodobá ochrana metabolického a srdcovo-cievneho zdravia.
