GLP-1 (glukagónu podobný peptid-1) je hormón, ktorý sa prirodzene uvoľňuje najmä v čreve po jedle. Je súčasťou systému, ktorý telu pomáha „vyhodnotiť“, že potrava bola prijatá, a ovplyvňuje sýtosť, príjem potravy aj reguláciu krvnej glukózy.
🧠 Ako GLP-1 ovplyvňuje hlad?
GLP-1 pôsobí aj na oblasti mozgu zapojené do regulácie príjmu potravy. Jeho signál môže:
- znižovať pocit hladu,
- podporovať pocit, že sme sa najedli,
- znižovať motiváciu pokračovať v jedení,
- pomáhať regulovať množstvo prijatej potravy.
Neznamená to však, že GLP-1 je jediný „hormón sýtosti“. Pocit hladu a sýtosti vzniká spoluprácou viacerých signálov vrátane ghrelínu, leptínu, inzulínu, CCK a PYY.
🍽️ GLP-1 a žalúdok
GLP-1 zároveň spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka. Jedlo tak zostáva v žalúdku dlhšie a pocit plnosti môže pretrvávať dlhšie. Tento účinok je však premenlivý a pri dlhodobom používaní GLP-1 liekov sa môže čiastočne zmierniť. (niddk.nih.gov)
🩸 Súvis s hladinou cukru
GLP-1 má aj významnú metabolickú funkciu. Keď po jedle stúpa hladina glukózy, GLP-1 podporuje uvoľňovanie inzulínu a pomáha znižovať nadmerné uvoľňovanie glukagónu. Tým prispieva k regulácii krvného cukru. (niddk.nih.gov)
💉 Prečo je GLP-1 dôležitý pri liekoch na chudnutie?
Lieky ako semaglutid napodobňujú účinky GLP-1 a aktivujú jeho receptor dlhšie a výraznejšie než prirodzený hormón. Výsledkom môže byť výraznejšia sýtosť, menší hlad a nižší príjem potravy, čo pomáha pri redukcii hmotnosti. (fda.gov)
Jednoducho povedané:
🍽️ jedlo → črevo uvoľní GLP-1 → 🧠 väčší signál sýtosti + 🩸 lepšia regulácia glukózy + 🥣 pomalšie vyprázdňovanie žalúdka → menšia potreba pokračovať v jedení.
Dôležité je, že prirodzený GLP-1 je iba jednou časťou veľmi komplexného systému regulácie hladu a telesnej hmotnosti.
