Naučte sa správne rozpoznať detské choroby a ich príznaky. Prečítajte si overené rady, ako zvládať horúčku, kašeľ, soplíky, kiahne či tráviace ťažkosti bez paniky.
Nočné svrbenie je pri atopickom ekzéme veľmi časté, najmä u detí. Nie je to len tým, že si dieťa večer viac všíma svrbenie. Podieľa sa na ňom kombinácia zmien v koži, nervovom systéme, telesnej teplote a prirodzenom cirkadiánnom rytme. Presný mechanizmus však ešte nie je úplne objasnený. 🧴 1. Koža je večer suchšia a horšie…
Atopický ekzém sa často dá zvládať domácou starostlivosťou, ale nie je potrebné čakať, kým sa stav výrazne zhorší. Lekára je vhodné vyhľadať najmä vtedy, keď ekzém nie je pod kontrolou, výrazne narúša spánok alebo sa objavia známky infekcie. 👶 Lekára kontaktujte, ak: Pri stredne ťažkom až ťažkom ekzéme je vhodné spolupracovať s dermatológom, pretože samotná…
Pri atopickom ekzéme je základom starostlivosti obnova a ochrana kožnej bariéry. Koža býva suchá, ľahšie stráca vodu a je citlivejšia na podráždenie. Pravidelné premasťovanie preto nie je iba kozmetická starostlivosť – patrí medzi základné opatrenia pri liečbe ekzému. Aktuálne odporúčania pre deti zdôrazňujú najmä pravidelné používanie hydratačných prípravkov a podľa potreby protizápalovej liečby. 🛁 1….
Pri atopickom ekzéme je dôležité vedieť, že spúšťač nie je príčinou samotného ekzému. Ekzém vzniká kombináciou narušenej kožnej bariéry, imunitnej reakcie a genetických faktorov. Spúšťač potom môže vyvolať alebo zhoršiť vzplanutie. A každý človek môže mať iné spúšťače. 🔥 1. Teplo a potenie Jedným z najčastejších problémov, najmä u detí, je prehriatie a pot. Ekzém…
Nočné svrbenie môže byť pre dieťa aj rodičov veľmi vyčerpávajúce. Najdôležitejšie je vedieť, že cieľom nie je iba zabrániť škriabaniu, ale dostať pod kontrolu samotný zápal ekzému. Keď sa ekzém upokojí, zvyčajne sa zlepší aj spánok. Aktuálne pediatrické odporúčania AAD považujú pravidelné zvlhčovanie kože a podľa potreby protizápalovú liečbu za základ kontroly ekzému. 🛁 1….
Áno, pri atopickom ekzéme je nočné svrbenie veľmi typické. Nie je to len pocit alebo „zvyk škriabať sa“. Počas večera a noci sa v tele aj v koži prirodzene menia viaceré procesy, ktoré môžu svrbenie zosilniť. V jednej štúdii dospelých s atopickým ekzémom uviedlo takmer 75 % ľudí svrbenie medzi 20:00–00:00 a práve v tomto…
Zdravý vzťah k jedlu a vlastnému telu sa u detí nevytvára jedným rozhovorom. Buduje sa každodennými skúsenosťami, tým, ako rodina hovorí o jedle, tele, pohybe a emóciách, ale aj tým, čo dieťa vidí u dospelých. Cieľom nie je naučiť dieťa „jesť dokonale“ alebo nikdy nepremýšľať o svojom vzhľade. Cieľom je, aby postupne pochopilo: Jedlo nie…
Pri bulímii je najlepšie nečakať, kým sa stav výrazne zhorší. Ak má človek opakované epizódy prejedania spojené so zvracaním, hladovaním, nadmerným cvičením alebo užívaním laxatív či diuretík, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Pomoc má zmysel aj vtedy, keď má človek normálnu hmotnosť alebo si nie je istý, či jeho problém už „spĺňa diagnózu“. 🌱 Pomoc…
Ak máš podozrenie, že blízky človek bojuje s poruchou príjmu potravy, môže byť veľmi ťažké nájsť správne slová. Môžeš mať strach, že ho vystrašíš, urazíš alebo že sa uzavrie. Najdôležitejšie však je nečakať na úplnú istotu alebo diagnózu. Ak si všimneš znepokojujúce zmeny, pokojný rozhovor môže byť dôležitým prvým krokom k pomoci. 🌿 1. Vyber…
Bulímia nervóza je porucha príjmu potravy a zároveň závažné duševné ochorenie. Jedlo a kompenzačné správanie sú síce to, čo je navonok najviditeľnejšie, ale pod tým často existujú problémy spojené s emóciami, sebahodnotou, obrazom vlastného tela, úzkosťou alebo potrebou kontroly. Preto nestačí človeku povedať: „Jednoducho prestaň zvracať.“ Bulímia nie je otázkou nedostatku vôle. Je to komplexné…
Bulímia môže byť dlho veľmi nenápadná. Človek nemusí výrazne schudnúť a môže navonok pôsobiť úplne zdravo. Preto je dôležitejšie sledovať zmenu správania, vzťahu k jedlu a vlastnému telu než samotnú hmotnosť. Pri deťoch a dospievajúcich je včasné zachytenie obzvlášť dôležité, pretože skoršia odborná pomoc môže znížiť riziko pretrvávania a zhoršovania problémov. 🍽️ 1. Prvé zmeny…
Keď má bulímiu niekto, koho miluješ, môžeš cítiť strach, bezmocnosť, hnev alebo neistotu. Možno budeš premýšľať, čo povedať, čo nerobiť a ako ho prinútiť, aby prestal. Najdôležitejšie je vedieť, že bulímiu za človeka nemôžeš „opraviť“. Môžeš však byť bezpečným človekom, ktorý mu pomôže dostať sa k odbornej pomoci a zostať v nej. Odborné zdroje odporúčajú…
Bulímia nervóza je závažná, ale liečiteľná porucha príjmu potravy. Uzdravenie neznamená iba prestať so zvracaním alebo záchvatmi prejedania. Cieľom je postupne obnoviť pravidelný vzťah k jedlu, zmierniť strach z priberania, zmeniť vzťah k vlastnému telu a naučiť sa zvládať emócie bez toho, aby jedlo alebo kompenzačné správanie určovalo život. 🩺 1. Prvým krokom je vyhľadať…
Bulímia nervóza nie je iba problém spojený s jedlom alebo hmotnosťou. Opakované prejedanie, vracanie, hladovanie, nadmerné cvičenie alebo zneužívanie laxatív a diuretík môže postupne zasiahnuť takmer celý organizmus. Zároveň výrazne ovplyvňuje psychiku a každodenný život. Dôležité je, že vážne zdravotné následky sa môžu objaviť aj u človeka s normálnou telesnou hmotnosťou. 🦷 1. Ústa a…
Bulímia môže byť ťažko rozpoznateľná, pretože človek môže svoje správanie dlho skrývať a jeho telesná hmotnosť môže byť úplne v bežnom rozmedzí. Preto samotný vzhľad človeka nie je spoľahlivým ukazovateľom. Najdôležitejšie je všímať si zmeny v správaní okolo jedla, vzťahu k telu, psychike a fyzickom zdraví. 🍽️ 1. Zmeny v správaní pri jedle Varovným signálom…
Bulímia nervóza (bulimia nervosa) je závažná porucha príjmu potravy a zároveň psychické ochorenie. Nejde o „slabú vôľu“, rozmaznanosť ani o rozhodnutie človeka jesť nezdravo. Ide o komplexný problém, na ktorom sa môžu podieľať biologické, psychologické, behaviorálne a sociálne faktory. Typickým znakom je opakujúci sa cyklus: obmedzovanie jedla alebo silná kontrola stravy → záchvatovité prejedanie →…
Pri podozrení na histamínovú intoleranciu je veľmi dôležité, aby úprava stravy nebola zbytočne prísna. Cieľom je znížiť problematické potraviny iba do takej miery, aby sa príznaky dostali pod kontrolu, a pritom zachovať dostatok bielkovín, energie, vlákniny, vitamínov a minerálov. Odborné odporúčania upozorňujú, že príliš reštriktívna nízkohistamínová diéta môže znižovať pestrosť stravy a viesť k nutričným…
Áno — denník potravín a príznakov môže mať pri podozrení na histamínovú intoleranciu veľký praktický význam. Nie je to však diagnostický test. Jeho hlavnou úlohou je pomôcť odhaliť opakujúce sa súvislosti a zároveň zabrániť zbytočnému vyraďovaniu potravín. Pri HIT je to obzvlášť užitočné, pretože reakcia môže závisieť od množstva, kombinácie potravín, čerstvosti a ďalších okolností….
Pri podozrení na histamínovú intoleranciu je kolísanie reakcie na rovnaké jedlo pomerne časté. Neznamená to automaticky, že si si reakciu „namýšľal/a“. Zároveň je to jeden z dôvodov, prečo je diagnostika HIT náročná a prečo samotná reakcia na konkrétne jedlo diagnózu nepotvrdzuje. Prečo sa to môže meniť? 1. Záleží na množstve histamínu v samotnom jedle Rovnaká…
Ak máš podozrenie na histamínovú intoleranciu, najviac zmyslu má sledovať najmä čerstvosť, fermentáciu, zrenie a skladovanie potravín. Zároveň však neexistuje univerzálny zoznam potravín, ktoré musí každý človek s HIT vylúčiť – obsah histamínu môže byť dokonca v rovnakej potravine veľmi rozdielny. 🔴 Potraviny, ktoré bývajú častými problémami 1. Zrejúce a fermentované potraviny 2. Spracované mäso…