Sprievodca zdravím detí aj celú rodinu. Prečítajte si užitočné poznatky o lekárskej starostlivosti, preventívnych prehliadkach, liekoch a správnej diagnostike.
Plechovka môže vyzerať úplne čisto, no jej vrchná časť počas skladovania, prepravy a predaja prichádza do kontaktu s rôznymi povrchmi a prostredím. Ak z nej potom pijeme priamo, práve toto miesto sa dostáva do kontaktu s našimi perami. Preto môže byť utretie alebo opláchnutie plechovky pred otvorením jednoduchým a rozumným hygienickým návykom. Nejde pritom o…
Plechovka môže byť zvnútra úplne bezpečne uzavretá, no jej vonkajšia vrchná časť je počas skladovania a prepravy vystavená okolitému prostrediu. Preto sa na nej môžu nachádzať rôzne nečistoty a mikroorganizmy. To však ešte neznamená, že každá plechovka je zdravotne nebezpečná. Je dôležité rozlišovať medzi tým, čo sa na povrchu môže nachádzať, a tým, čo predstavuje…
Áno, prenos leptospirózy z kontaminovaného povrchu je biologicky možný, ale pri bežnej plechovke z obchodu je takéto riziko skôr veľmi nízke a nejde o typickú cestu nákazy. Ako by k prenosu vôbec muselo dôjsť? Leptospirózu spôsobujú baktérie rodu Leptospira, ktoré môžu infikované zvieratá vylučovať močom. Riziko vzniká predovšetkým vtedy, keď sa človek dostane do kontaktu…
Áno — vo väčšine bežných situácií je pitie priamo z plechovky bez jej opláchnutia bezpečné. Opláchnutie vrchnej časti je rozumný hygienický návyk, ale nie je podmienkou bezpečnosti pri každej plechovke. Čo je dôležité? Plechovka je uzavretý obal, takže jej obsah je počas skladovania chránený pred vonkajším prostredím. Vonkajší povrch však môže prísť do kontaktu s…
Hygiena má jeden dôležitý cieľ: znížiť zbytočné zdravotné riziká bez toho, aby sme sa začali báť všetkého, čoho sa dotkneme. To je niekedy ťažšie, než sa zdá. Keď počujeme o baktériách, vírusoch alebo ochoreniach, ľahko začneme premýšľať nad všetkými možnými scenármi. Čo ak bola plechovka na zemi? Čo ak sa jej dotkol chorý človek? Čo…
Opláchnuť plechovku pred pitím je maličkosť, ktorá zaberie len niekoľko sekúnd. Nemusí však ísť o prejav strachu z baktérií ani o snahu vytvoriť zo svojho okolia sterilné prostredie. Je to jednoducho praktický hygienický návyk. Plechovka má za sebou cestu od výroby cez skladovanie a prepravu až do obchodu. Počas nej môže byť vystavená prachu, nečistotám…
Plechovka môže byť z výroby dokonale uzavretá, no jej vonkajší povrch počas svojej cesty k spotrebiteľovi prichádza do kontaktu s prostredím. Kým sa dostane do našej ruky, môže prejsť balením, skladom, dopravou, regálom v obchode a napokon rukami zákazníkov. Obsah plechovky pritom zostáva chránený vo vnútri. Vonkajšia časť obalu je však vystavená okoliu. Práve preto…
Leptospiróza je bakteriálne ochorenie spôsobené baktériami rodu Leptospira. Keď sa o nej hovorí v súvislosti s potkanmi, často sa objaví aj otázka: „Môžem dostať leptospirózu z plechovky, po ktorej prešiel potkan?“ Táto predstava znie desivo, ale skutočný prenos je o niečo zložitejší. Nestačí, aby bol hlodavec niekde v blízkosti plechovky. Aby infekcia vznikla, musí sa…
Plechovka môže na prvý pohľad vyzerať úplne čistá, no jej vonkajší povrch nemusí byť hygienicky čistý. Kým sa dostane do našich rúk, prejde výrobou, balením, skladovaním, prepravou a napokon regálom v obchode. To neznamená, že každá plechovka je nebezpečná. Znamená to len, že povrch obalu nemožno automaticky považovať za čistý len preto, že vyzerá čisto….
Správna hydratácia je výsledkom rovnováhy medzi príjmom tekutín, elektrolytov a ich stratami. Nemusíte preto automaticky siahať po väčšom množstve vody. Jednoduché pravidlo: Voda + pestrá strava + primerané elektrolyty podľa strát = komplexnejšia hydratácia. Ak však máte výrazný smäd alebo pocit dehydratácie aj napriek dostatočnému pitiu, nesnažte sa problém vyriešiť iba ďalšou vodou. Pretrvávajúci smäd,…
Potreba elektrolytov sa mení podľa toho, koľko vody a minerálov telo stráca a koľko ich prijíma stravou. Preto neexistuje jedno univerzálne množstvo elektrolytov, ktoré potrebuje každý človek. Bežná strava Ak sa človek stravuje pestro, elektrolyty ako sodík, draslík, horčík a vápnik zvyčajne získava v dostatočnom množstve z potravín. Pri bežnom dni preto väčšinou nie je…
Pocit smädu alebo únavy nemusí vždy znamenať nedostatok vody – niekedy môže ísť o poruchu rovnováhy elektrolytov, najmä sodíka, draslíka či horčíka. Samotné príznaky však nedokážu spoľahlivo určiť, ktorý minerál chýba alebo je ho priveľa. Príznaky, ktoré môžu upozorniť na elektrolytovú nerovnováhu Pozor na „príliš veľa vody“ Aj nadmerné pitie vody môže byť problém. Ak…
Akú úlohu zohrávajú sodík, draslík a ďalšie elektrolyty pri hydratácii buniek? Sodík, draslík, chloridy, horčík a vápnik sú elektrolyty – minerálne látky, ktoré vo vode vytvárajú elektricky nabité ióny. Pomáhajú regulovať, koľko vody sa nachádza vo vnútri buniek, medzi bunkami a v krvi. Úloha jednotlivých elektrolytov Ako sa voda dostáva do buniek? Bunková membrána umožňuje…
Môže sa to stať z viacerých dôvodov – pocit smädu ešte nemusí znamenať skutočný nedostatok vody v tele. Ak máte dlhodobo výrazný smäd napriek dostatočnému pitiu, najmä ak sa pridáva časté močenie, slabosť, závraty alebo výrazná zmena množstva moču, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Dehydratácia nemusí vzniknúť iba preto, že človek málo pije. Niekedy telo stráca vodu rýchlejšie, než ju dokáže dopĺňať, alebo obličky nedokážu správne regulovať jej množstvo. Vtedy môže byť opakovaná či nevysvetliteľná dehydratácia signálom iného problému. Najčastejšie príčiny Kedy spozornieť? Pozornosť si zaslúži najmä dlhodobý alebo opakovaný výrazný smäd, nezvyčajne časté močenie, veľmi tmavý moč, výrazná…
Hydratáciu ovplyvňuje celkový príjem vody z nápojov aj potravín. Mnohé potraviny obsahujú prekvapivo veľa vody – napríklad ovocie, zelenina, polievky, jogurt či kaše. Táto voda sa započítava do celkového denného príjmu tekutín. Strava však neovplyvňuje hydrataciju iba tým, koľko vody obsahuje. Dôležité sú aj minerálne látky a ďalšie živiny: Napríklad uhorka, melón, pomaranč alebo paradajka…
Áno, pocit smädu či „dehydratácie“ nemusí automaticky znamenať, že človek vypil málo vody. Ak tekutiny prijímame dostatočne, ale stále máme smäd, sucho v ústach alebo pocit, že voda „nepomáha“, príčin môže byť viac. Čo za tým môže byť? Dôležitá je preto myšlienka: hydratácia nie je súťaž v množstve vypitej vody. Telo potrebuje primerané množstvo tekutín…
Elektrolyty sú minerálne látky, ktoré sa vo vode rozpúšťajú na elektricky nabité častice – ióny. Medzi najdôležitejšie patria sodík, draslík, chloridy, horčík a vápnik. Hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní správneho rozloženia vody medzi bunkami a ich okolím. Voda sa v tele presúva podľa koncentrácie rozpustených látok. Sodík je hlavný elektrolyt mimo buniek, zatiaľ čo draslík…
Presne tak — hydratácia nie je iba o množstve vypitej vody. Telo potrebuje aj elektrolyty, teda minerálne látky s elektrickým nábojom, najmä sodík, draslík a horčík. Prečo nestačí vždy iba voda? Pri bežnom dni a normálnej strave väčšine ľudí na hydratáciu stačí voda a elektrolyty získané z jedla. Iná situácia môže nastať pri dlhšom alebo…
Krvácanie z nosa patrí medzi pomerne časté detské ťažkosti. Najmä v zimných mesiacoch môže súvisieť so suchým vzduchom, nádchou, alergiou, špáraním v nose alebo silným smrkaním. Ak je krvácanie krátke, slabšie a dá sa ľahko zastaviť, väčšinou nie je dôvod na veľké obavy. Ak sa však krvácanie pravidelne vracia, je dobré venovať mu väčšiu pozornosť….