Ranná stuhnutosť kolien je často neškodná, ak po niekoľkých minútach pohybu ustúpi. Varovná je, ak trvá dlhšie než 30 minút, sa opakuje denne, je spojená s opuchom, teplom, bolesťou v pokoji alebo horúčkou.
Čo je bežné
- Mierne stuhnutie po dlhom sedení alebo spánku.
- Zlepšenie po 5 až 30 minútach jemného pohybu.
- Občasné nepohodlie po väčšej záťaži predchádzajúci deň.
- Mierne príznaky pri artróze, ktoré ustupujú po rozchodení.
Pri artróze ranná stuhnutosť zvyčajne ustúpi do 30 minút po vstávaní; pri zápalovej artritíde často trvá dlhšie. NHS: Rheumatoid arthritis symptoms
Kedy ísť k lekárovi
Doobjednajte sa, ak stuhnutosť:
- trvá dlhšie než 30 minút;
- sa opakuje väčšinu dní;
- je spojená s opuchom alebo bolesťou v pokoji;
- sa zhoršuje aj napriek jemnému pohybu;
- obmedzuje chôdzu, schody či každodenné aktivity;
- sa objavuje aj v iných kĺboch, napríklad v rukách alebo chodidlách.
Stuhnutosť dlhšia než 30 minút, opuch, teplo a bolesť kĺbu v pokoji môžu naznačovať zápalovú artritídu a sú dôvodom na vyšetrenie.
Kedy ísť urgentne
Vyhľadajte pohotovosť alebo volajte 112/155, ak:
- je jedno koleno horúce, červené a veľmi bolestivé;
- máte horúčku, triašky alebo sa cítite chorá;
- opuch sa rýchlo zväčšuje;
- nemôžete stáť, chodiť alebo zaťažiť nohu;
- sa koleno zamýka alebo je zaseknuté;
- máte po nedávnej operácii či injekcii do kolena výrazné zhoršenie.
Horúce, červené a bolestivé koleno s horúčkou či pocitom choroby môže znamenať infekciu kĺbu a vyžaduje rýchle vyšetrenie.
Čo robiť ráno
- Vstaňte pomaly a nespúšťajte sa prudko na nohy.
- Sadnite si na okraj postele a niekoľkokrát pomaly ohnite a narovnajte koleno.
- Prejdite sa pár minút po miestnosti.
- Ak nie je opuch ani teplo, môže pomôcť krátke teplo, napríklad teplá sprcha.
- Ak je koleno opuchnuté alebo bolestivé, použite skôr chlad cez utierku.
Čo môže lekár urobiť
Lekár posúdi opuch, teplo, rozsah pohybu a to, či sú postihnuté aj ďalšie kĺby. Môže odporučiť krvné testy, röntgen alebo ultrazvuk, aby rozlíšil artrózu, zápalovú artritídu, burzitídu či inú príčinu.
