Áno — väčší hlad a chuť na sladké pred menštruáciou sú bežnou súčasťou PMS. Ak sa však hlad stane výrazným, pretrváva aj mimo obdobia pred menštruáciou alebo vedie k pocitu straty kontroly nad jedlom, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Kedy je dobré vyhľadať lekára?
Pozornosť si zaslúži najmä situácia, keď:
- hlad je takmer neustály a neustúpi ani po dostatočnom jedle,
- výrazný apetít sa objavil náhle a bez zjavnej príčiny,
- chute a prejedanie sa opakujú často alebo mimo súvislosti s cyklom,
- dochádza k výrazným zmenám hmotnosti bez zámernej zmeny stravy alebo pohybu,
- spolu so zvýšeným hladom sa objavuje výrazný smäd alebo časté močenie,
- pridáva sa výrazná únava, slabosť, búšenie srdca či iné nové ťažkosti.
🍫 A čo „nekontrolovateľné“ chute?
Občasné prejedanie alebo silná chuť na sladké ešte nemusí znamenať problém. Ak sa však opakovane objavuje pocit, že človek nedokáže prestať jesť, je pri jedle bez kontroly alebo sa po epizódach prejedania objavuje výrazný stres či pocit viny, je vhodné túto situáciu prebrať s lekárom alebo psychológom. Pravidelné epizódy prejedania, napríklad viac než raz týždenne počas niekoľkých mesiacov, už stoja za odbornú konzultáciu.
🌸 Ak sa to deje iba pred menštruáciou
Ak sa väčší hlad a chuť na sladké objavia pravidelne niekoľko dní až týždeň či dva pred menštruáciou a po jej začiatku ustúpia, môže ísť o typický prejav PMS.
Jednoduché pravidlo:
cyklický a zvládnuteľný väčší hlad = zvyčajne normálna súčasť cyklu; nový, extrémny, pretrvávajúci alebo nekontrolovateľný hlad = vhodný na konzultáciu s lekárom.
