Áno, chodenie naboso môže podporovať rozvoj rovnováhy a koordinácie, najmä u detí, ktoré sa učia stáť a chodiť. Nie je však potrebné, aby dieťa chodilo naboso stále.
👣 Prečo to môže pomáhať?
Keď chodidlo nie je uzavreté v topánke, dieťa dostáva cez kožu a ďalšie receptory priamejšiu spätnú väzbu o kontakte so zemou, tlaku a polohe chodidla. Mozog tieto informácie využíva spolu so zrakom a signálmi zo svalov, kĺbov a vnútorného ucha na úpravu postoja a pohybu.
Chôdza po rôznych bezpečných povrchoch môže dieťaťu pomáhať:
- prispôsobovať krok a postavenie chodidla,
- trénovať rovnováhu,
- rozvíjať koordináciu,
- lepšie vnímať vlastné telo a jeho pohyb.
Dôkazy však neznamenajú, že bosá chôdza sama osebe zaručí lepšiu rovnováhu alebo zdravší vývoj chodidiel. Najdôležitejší je celkovo dostatok prirodzeného pohybu a príležitostí skúšať rôzne pohybové situácie.
Naboso dáva dieťaťu viac informácií o tom, čo sa deje pod jeho chodidlami – a jeho mozog sa učí tieto informácie využívať pri pohybe.
