Táto veta veľmi presne pomenúva dlhodobé preťaženie materstva. Niekedy slzy nie sú reakciou na jednu konkrétnu udalosť, ale na mesiace nedostatku spánku, neustálej zodpovednosti, rozhodovania, starostí a potláčania vlastných potrieb.
Nie je to slabosť ani zlyhanie. Je to signál, že človek už príliš dlho funguje bez dostatočnej podpory, oddychu a priestoru na zotavenie.
Mame niekedy nepomôže rada:
„Neboj, všetko bude v poriadku.“
Viac môže pomôcť:
„Vidím, že toho nesieš priveľa. Čo môžem dnes konkrétne prevziať?“
Aj malá praktická pomoc – jedlo, nákup, hodina pri dieťati, upratanie alebo možnosť nerušeného spánku – môže byť hodnotnejšia než všeobecné povzbudenie.
Ak plač, beznádej, úzkosť, podráždenosť alebo vyčerpanie trvajú dlhšie, prípadne sa objavujú myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu, je dôležité obrátiť sa na lekára, psychológa alebo krízovú pomoc. Po pôrode si psychická záťaž zaslúži rovnakú pozornosť ako fyzické zotavenie.
