Naučte sa správne rozpoznať detské choroby a ich príznaky. Prečítajte si overené rady, ako zvládať horúčku, kašeľ, soplíky, kiahne či tráviace ťažkosti bez paniky.
Potravinová intolerancia a potravinová alergia môžu mať podobné príznaky, no ide o dva odlišné zdravotné stavy. Rozdiel spočíva najmä v tom, čo sa deje v organizme, aké príznaky sa objavia a aké riziko predstavujú. Správne rozlíšenie je dôležité, pretože potravinová alergia môže byť v niektorých prípadoch život ohrozujúca, zatiaľ čo potravinová intolerancia zvyčajne nie. Potravinová…
Závraty a slabosť v tehotenstve sú veľmi časté, najmä pri nízkom tlaku. Dobrou správou je, že sa s nimi dá pomerne dobre pracovať. Tu sú najúčinnejšie a bezpečné spôsoby, ako ich zvládať: 1. Pite dostatok tekutín Dehydratácia tlak ešte viac znižuje. ➡️ Cieľ: 2–2,5 litra denne, v teple aj viac. Tip: Ráno vypi pohár vody…
Rozdiel medzi prirodzenou imunitou a imunitou získanou očkovaním je dôležité chápať, aby si rodičia aj deti uvedomili, prečo očkovanie dáva telu „bezpečný tréning“, namiesto riskovania vážnej choroby. Poďme si to vysvetliť jasne, zrozumiteľne a s príkladmi 1. Čo je prirodzená imunita ➡️ Vzniká po prekonaní skutočnej infekcie – teda keď človek ochorie a jeho imunitný…
Svaly panvového dna sa dajú posilňovať podobne ako iné svaly – pravidelným a správne vykonávaným cvičením. Najčastejšie sa používajú Kegelove cviky. Krok 1: Naučte sa aktivovať správne svaly Predstavte si, že chcete: zastaviť prúd moču, zadržať plyn. Mali by ste cítiť jemné stiahnutie a zdvihnutie vo vnútri panvy. Dýchajte pritom normálne a nezatínajte stehná, sedacie…
Veľmi časté nedorozumenie medzi rodičmi Poďme si to rozobrať prehľadne: Tvrdenie: „Novorodenci nepotrebujú probiotiká“ Odpoveď: Závisí od situácie. Za bežných okolností – PRAVDA. V určitých prípadoch – MÝTUS, pretože probiotiká môžu byť veľmi prospešné. Prečo väčšina zdravých novorodencov probiotiká nepotrebuje Novorodenec si prirodzene vytvára vlastnú črevnú mikroflóru: Počas pôrodu (najmä vaginálneho) prejde pôrodnými cestami matky…
To, kedy je dieťa ešte infekčné, závisí od konkrétnej choroby, ktorá spôsobuje jeho symptómy. Infekčné obdobie je čas, počas ktorého môže dieťa šíriť vírus alebo baktérie na ostatných. Tento čas sa líši v závislosti od typu infekcie, jej závažnosti, typu patogénu a individuálnej reakcie imunitného systému dieťaťa. Tu je prehľad, kedy je dieťa najčastejšie infekčné…
Poznať typ inkontinencie je kľúčové, pretože každý má inú príčinu aj spôsob liečby. Nižšie nájdeš prehľadné rozdelenie typov inkontinencie u žien, vrátane stručného vysvetlenia a typických príznakov. 1. Stresová inkontinencia ➡️ Najčastejší typ u žien (najmä po pôrode alebo v menopauze). Príčina: Oslabené svaly panvového dna alebo zvierača močovej rúry. Pri zvýšení tlaku v brušnej…
Vo väčšine prípadov predstavuje pre bábätko väčšie riziko prehriata izba než správne používaná klimatizácia. Bábätká ešte nedokážu regulovať telesnú teplotu tak účinne ako staršie deti a dospelí. Počas horúcich dní sa preto môžu prehriať rýchlejšie, najmä ak je v izbe vysoká teplota, sú príliš teplo oblečené alebo majú okolo seba veľa vrstiev. Prehriatie sa považuje…
Sauna môže byť pre väčšinu zdravých ľudí bezpečným a príjemným spôsobom relaxácie, regenerácie a podpory celkového zdravia. Existujú však situácie, keď prináša najväčší úžitok, aj také, keď je vhodnejšie ju odložiť. Kedy je sauna prospešná Na regeneráciu po fyzickej aktivite Pomáha uvoľniť svalové napätie, podporuje prekrvenie a môže zmierniť pocit stuhnutosti po tréningu. Na zníženie…
Probiotiká a prebiotiká zohrávajú dôležitú úlohu v starostlivosti o zdravé črevá, imunitu a trávenie detí. Ich význam je najväčší v prvých rokoch života, keď sa črevná mikrobiota ešte len vyvíja. Čo sú probiotiká Probiotiká sú živé mikroorganizmy (najmä baktérie), ktoré pri dostatočnom množstve priaznivo ovplyvňujú zdravie. Najčastejšie kmene u detí: Lactobacillus rhamnosus GG Bifidobacterium lactis…
Kašeľ u detí je často normálny sprievodný jav, no niekedy môže byť aj signálom vážnejšieho ochorenia. Rozlíšiť, kedy je ešte v norme a kedy už varovný, pomáha poznať jeho trvanie, charakter, sprievodné príznaky a správanie dieťaťa. Kedy je kašeľ ešte bežný ➡️ 1. Krátkodobý (do 10 dní) Objaví sa počas nádchy, prechladnutia alebo virózy. Dieťa…
Bolesť hlavy je častá a väčšinou neškodná, ale niekedy je varovným signálom, ktorý netreba ignorovať. Dôležité nie je len že bolí, ale ako, odkedy, s čím a u koho. Tu je prehľad jasne a prakticky. OKAMŽITE VYHĽADAJ LEKÁRA, AK: ⚡ Náhla, extrémna bolesť „najhoršia bolesť hlavy v živote“ vznik v priebehu sekúnd až minút možný…
Pri RSV infekcii u bábätiek je veľmi dôležité vedieť, kedy už nejde o bežnú virózu a je potrebné vyhľadať lekára alebo ísť hneď do nemocnice. U malých detí sa stav môže zhoršiť rýchlo. OKAMŽITE do nemocnice / volaj záchranku, ak sa objaví: ❗ Problémy s dýchaním rýchle, namáhavé dýchanie vťahovanie kože medzi rebrami, pod rebrami…
Hnačka patrí medzi časté zdravotné ťažkosti u detí a vo väčšine prípadov je spôsobená vírusovou infekciou. Okrem dostatočného príjmu tekutín zohráva dôležitú úlohu aj vhodne zvolená strava. Mnohí rodičia sa však pýtajú, či má dieťa počas hnačky jesť, alebo je lepšie nechať tráviaci systém „odpočívať“. Súčasné odporúčania hovoria, že ak má dieťa chuť do jedla,…
Vitamíny sa delia podľa rozpustnosti na vodorozpustné a tukorozpustné, a práve tukorozpustné sa ukladajú v tele a môžu spôsobiť predávkovanie. 1) Tukorozpustné vitamíny (ukladajú sa v tukových tkanivách a pečeni) Vitamín Riziká pri nadbytku A Poškodenie pečene, bolesť hlavy, únava, zhoršenie zraku, u tehotných riziko vrodených chýb D Zvýšený vápnik v krvi → obličkové kamene,…
Nie, vo väčšine prípadov nie je potrebné prať detské oblečenie oddelene od oblečenia dospelých. Ale existujú situácie, keď je to vhodné. Tu je prehľad, aby si sa vedela správne rozhodnúť Kedy môžete prať detské oblečenie spolu s oblečením dospelých ✔️ 1. Keď používate jemný, hypoalergénny prací prostriedok Ak perieš všetko s pracím prostriedkom vhodným pre…
práve sledovanie reakcií rozhoduje o tom, či je otužovanie bezpečné. Nižšie máte praktický prehľad, podľa ktorého si môžete skontrolovať, či čítate signály správne. ✅ Normálna (zdravá) reakcia na chlad pokožka je ružová krátka, mierna triaška na začiatku dieťa komunikuje, reaguje normálne po skončení sa rýchlo zahreje pohybom nálada zostáva dobrá To znamená, že telo sa…
Veľmi dôležitá téma pre každú čerstvú mamičku Po pôrode prechádzajú prsia veľkými hormonálnymi a fyzickými zmenami, pretože sa pripravujú na dojčenie. Je úplne prirodzené, že vyzerajú a cítia sa inak – a niektoré zmeny sú dočasné, iné trvalejšie. Pozrime sa na to prehľadne 1. Čo sa deje s prsiami po pôrode Hneď po pôrode (1.–3….
Bolesť počas menštruácie je bežná do určitej miery, ale existujú znaky, kedy už nejde o „normálne kŕče“ a je vhodné to riešiť s gynekológom. Kedy bolesť už nie je bežná Vyhľadaj lekára, ak platí niečo z tohto: 1. Bolesť výrazne obmedzuje život musíš vynechávať školu, prácu alebo bežné aktivity počas menštruácie nemôžeš fungovať normálne 2….
„Zdravý mikrobióm“ označuje vyvážené spoločenstvo mikroorganizmov (baktérií, vírusov, húb a ďalších), ktoré prirodzene žijú v našom tele – najmä v črevách, ale aj na pokožke, v ústach či v dýchacích cestách. U detí zohráva črevný mikrobióm mimoriadne dôležitú úlohu, pretože priamo ovplyvňuje vývoj imunity, trávenie aj mozog. Čo tvorí zdravý mikrobióm Zdravý mikrobióm nie je…