Pripravte sa na pôrod a prvé týždne s bábätkom. Prečítajte si užitočné rady o priebehu pôrodu, hojení v šestonedelí a fyzickej i psychickej regenerácii.
Syntetický (umelý) oxytocín sa používa vtedy, keď zdravotnícky tím usúdi, že prínos pre matku alebo dieťa prevyšuje možné riziká. Najčastejšie situácie sú: Vyvolanie pôrodu (indukcia) Pôrod sa môže vyvolávať napríklad keď: tehotenstvo výrazne prenáša termín, došlo k odtoku plodovej vody, ale pôrod sa nezačal, existujú zdravotné dôvody na ukončenie tehotenstva (napr. niektoré ochorenia matky alebo…
1. Nervový systém v strehu (fight–flight) Keď sme v strese, telo prejde do „boj alebo útek“ režimu. To znamená: zrýchlený tep plytší dych napäté svaly zvýšený kortizol Ak tento stav trvá dlho, telo sa nestačí vracať do pokojového režimu → vzniká chronické napätie, únava a oslabenie. 2. Stres a svalové napätie Chronický stres vedie k:…
Mnohé čerstvé mamičky majú obavy, či majú dostatok materského mlieka. Je to veľmi častá otázka, hlavne v prvých týždňoch po pôrode. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa mlieko tvorí prirodzene podľa potrieb bábätka. Ako zistiť, že tvorba mlieka je dostatočná? Najspoľahlivejším znakom nie je pocit plných prsníkov, ale to, ako prospieva dieťa. Znaky,…
Olupovanie pokožky novorodenca po pôrode je niečo, čo zaskočí takmer každého rodiča, ale ide o úplne normálny a prirodzený jav. Poďme si vysvetliť, prečo sa to deje, ako to vyzerá a čo s tým robiť. Prečo sa pokožka bábätka olupuje Po narodení sa bábätko prvýkrát stretne so suchým vzduchom – dovtedy bolo celé ponorené v…
Poznať typ inkontinencie je kľúčové, pretože každý má inú príčinu aj spôsob liečby. Nižšie nájdeš prehľadné rozdelenie typov inkontinencie u žien, vrátane stručného vysvetlenia a typických príznakov. 1. Stresová inkontinencia ➡️ Najčastejší typ u žien (najmä po pôrode alebo v menopauze). Príčina: Oslabené svaly panvového dna alebo zvierača močovej rúry. Pri zvýšení tlaku v brušnej…
Svaly panvového dna sa dajú posilňovať podobne ako iné svaly – pravidelným a správne vykonávaným cvičením. Najčastejšie sa používajú Kegelove cviky. Krok 1: Naučte sa aktivovať správne svaly Predstavte si, že chcete: zastaviť prúd moču, zadržať plyn. Mali by ste cítiť jemné stiahnutie a zdvihnutie vo vnútri panvy. Dýchajte pritom normálne a nezatínajte stehná, sedacie…
Veľmi časté nedorozumenie medzi rodičmi Poďme si to rozobrať prehľadne: Tvrdenie: „Novorodenci nepotrebujú probiotiká“ Odpoveď: Závisí od situácie. Za bežných okolností – PRAVDA. V určitých prípadoch – MÝTUS, pretože probiotiká môžu byť veľmi prospešné. Prečo väčšina zdravých novorodencov probiotiká nepotrebuje Novorodenec si prirodzene vytvára vlastnú črevnú mikroflóru: Počas pôrodu (najmä vaginálneho) prejde pôrodnými cestami matky…
Áno. Lieky na štítnu žľazu sú pri správnom výbere a dávkovaní považované za bezpečné pre plod – a v mnohých prípadoch sú zásadné pre jeho zdravý vývoj. Dôležité je rozlišovať aký typ poruchy a aké lieky. Sú lieky na štítnu žľazu bezpečné v tehotenstve? Krátka, dôležitá odpoveď Áno – a neliečená porucha štítnej žľazy predstavuje…
Prirodzenú pôrodnú bolesť je možné zmierniť kombináciou fyziologických, hormonálnych a psychologických stratégií – bez použitia liekov. Tu je podrobný prehľad: 1️⃣ Pohyb a polohy Vertikálne polohy (stoj, kľačanie, chôdza) podporujú gravitáciu a lepší prechod plodu. Hojdačky, lopty, podrepy uvoľňujú panvové väzy a znižujú tlak. Striedanie polôh zabraňuje únave a zvyšuje efektívnosť kontrakcií. 2️⃣ Dýchanie a…
Áno. Úplne jednoznačne áno. Byť štíhla neznamená byť zdravá – a tento mýtus je jedným z najrozšírenejších. Nižšie máš jasné vysvetlenie, prečo sa to deje a ako to spoznať. PREČO JE „ŠTÍHLA = ZDRAVÁ“ MÝTUS 1️⃣ Existuje „štíhla metabolická nezdravosť“ Odborne sa hovorí o TOFI (Thin Outside, Fat Inside): navonok štíhla postava vnútorne: viscerálny tuk…
Prvá pokojná noc po pôrode a náročná druhá noc nie sú náhoda. Je to biologický a neurologický mechanizmus, ktorý prebieha u väčšiny novorodencov. Akoby si dieťa „schovalo sily“ na prvý deň a noc, a až neskôr ukázalo, čo skutočne potrebuje. Tu je presne, prečo sa to deje: 1️⃣ Prvá noc: telo je ešte v „pôrodnom…
„Reakcie okolia na viacpočetné tehotenstvo“ je jedna z tých tém, ktoré sa často prehliadajú — no pre rodiča čakajúceho dvojičky (alebo trojičky) môže byť veľmi náročná na psychiku. Okolie síce zvyčajne reaguje s nadšením, ale aj s množstvom komentárov, otázok a nevyžiadaných rád, ktoré môžu byť únavné či zraňujúce. Tu je hlboký a praktický rozbor…
Veľmi dôležitá téma pre každú čerstvú mamičku Po pôrode prechádzajú prsia veľkými hormonálnymi a fyzickými zmenami, pretože sa pripravujú na dojčenie. Je úplne prirodzené, že vyzerajú a cítia sa inak – a niektoré zmeny sú dočasné, iné trvalejšie. Pozrime sa na to prehľadne 1. Čo sa deje s prsiami po pôrode Hneď po pôrode (1.–3….
Rozlíšiť bežný stres od úzkosti môže byť náročné, najmä keď ide o popôrodné obdobie, ale existujú určité znaky, ktoré pomáhajú odlíšiť tieto dva stavy. Tu je prehľad: 1️⃣ Stres vs. úzkosť – základný rozdiel Stres Úzkosť Reakcia na konkrétnu situáciu alebo problém (napr. starosť o spánok dieťaťa, domácnosť). Môže sa objaviť aj bez konkrétnej príčiny,…
Áno, genetika hrá významnú úlohu v tom, ako rýchlo a akým spôsobom dieťa dosahuje vývinové míľniky, ako je sedenie, chôdza či rozvoj reči. Nie je však jediným faktorom. Vývin je výsledkom spolupráce genetických predispozícií a prostredia, v ktorom dieťa vyrastá. 1. Čo určuje genetika Genetická výbava dieťaťa ovplyvňuje: zrelosť nervovej sústavy – ako rýchlo dozrievajú…
Dentálna hygiena aj väčšina bežných stomatologických ošetrení sú v tehotenstve bezpečné, ak sa robia správne a v vhodnom čase. V skutočnosti sa dokonca odporúčajú, pretože problémy so zubami a ďasnami sa počas tehotenstva kvôli hormónom zhoršujú. Nižšie nájdeš prehľad: čo je úplne bezpečné, čo je vhodné odložiť a aký trimester je najvhodnejší. 1️⃣ Je dentálna…
Vôňa mamy má na bábätko neuveriteľne silný a upokojujúci účinok. Je to jeden z najintenzívnejších zmyslov, ktoré má dieťa vyvinuté už od narodenia. Tu je, prečo je to tak a ako to funguje 1. Vôňa mamy je pre bábätko prvým „pocitom domova“ Už počas tehotenstva dieťa vníma vôňu plodovej vody, ktorá má podobný pach ako…
„Zdravý mikrobióm“ označuje vyvážené spoločenstvo mikroorganizmov (baktérií, vírusov, húb a ďalších), ktoré prirodzene žijú v našom tele – najmä v črevách, ale aj na pokožke, v ústach či v dýchacích cestách. U detí zohráva črevný mikrobióm mimoriadne dôležitú úlohu, pretože priamo ovplyvňuje vývoj imunity, trávenie aj mozog. Čo tvorí zdravý mikrobióm Zdravý mikrobióm nie je…
Áno ❤️ — a je to jeden z najkrajších dôkazov prepojenia medzi mamou a dieťaťom. Bábätká poznajú hlas svojej mamy ešte pred narodením Už od približne 25. týždňa tehotenstva začína bábätko vnímať zvuky z vonkajšieho sveta. A medzi nimi najčastejšie – a najdôležitejšie – hlas svojej mamy. Ako to funguje: Zvuk sa prenáša cez plodovú…
Epiziotómia (ľudovo nástrih hrádze) je lekársky zákrok, ktorý sa niekedy vykonáva počas pôrodu, aby sa uľahčil prechod bábätka cez pôrodné cesty a znížilo riziko neplánovaného natrhnutia hrádze. 1️⃣ Čo je epiziotómia Epiziotómia je chirurgický rez tkaniva medzi pošvou a konečníkom (tzv. hrádeň). Vykonáva sa v druhej dobe pôrodnej, keď sa hlavička bábätka začína objavovať. ➡️…