Masáž môže byť veľmi užitočným doplnkom starostlivosti, ale jej úloha závisí od toho, čo človeka trápi. Najmä pri „meridiánovej masáži“ je vhodné hovoriť o masáži ako o doplnkovej relaxačnej či symptomatickej metóde, nie ako o náhrade liečby.
Kedy môže byť vhodným doplnkom?
Masáž môže byť užitočná napríklad pri:
- svalovom napätí a stuhnutosti,
- strese a potrebe relaxácie,
- niektorých bolestiach chrbta, krku a ramien,
- krátkodobom zmiernení niektorých bolestí,
- podpore celkového pocitu pohody.
Pri bolestiach chrbta existujú dôkazy, že masáž môže priniesť krátkodobé zlepšenie bolesti, hoci kvalita dôkazov je skôr nízka.
Kedy nemá nahrádzať lekára?
Masáž by nemala byť dôvodom odkladať vyšetrenie, ak:
- bolesť je nová, silná alebo sa zhoršuje,
- príčina bolesti nie je známa,
- objaví sa horúčka, výrazný opuch, krvácanie alebo iné nezvyčajné príznaky,
- existuje podozrenie na vážnejšie ochorenie alebo úraz,
- človek užíva lieky alebo má ochorenie, pri ktorom môže byť intenzívna masáž riziková.
Osobitne v tehotenstve
Počas nekomplikovaného tehotenstva môže byť primeraná masáž súčasťou starostlivosti napríklad pri svalovom napätí či bolestiach chrbta. NHS uvádza masáž medzi možnosťami, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach chrbta v tehotenstve.
Ak však tehotná žena pociťuje napríklad krvácanie, silnú bolesť, horúčku, problémy s močením alebo v druhom či treťom trimestri výraznú bolesť chrbta, treba najprv kontaktovať zdravotníka, pretože niektoré príznaky môžu signalizovať komplikáciu.
Jednoduché pravidlo
Masáž môže pomáhať zvládať príznaky; lekár hľadá a lieči ich príčinu.
Preto je úplne v poriadku používať masáž popri liečbe – napríklad na uvoľnenie svalov alebo relaxáciu – ale nie namiesto diagnostiky a liečby, keď je tá potrebná. Navyše pri silnej alebo hlbokej masáži existujú síce zriedkavé, ale závažné komplikácie, preto je dôležitá primeraná technika a kvalifikovaný terapeut.
