V treťom trimestri je riziko pádu o niečo vyššie, pretože rastúce bruško mení ťažisko tela, zhoršuje sa stabilita a žena môže byť menej obratná. NHS uvádza, že v tomto období sa môže meniť rovnováha práve v dôsledku posunu ťažiska.
Samotné drobné zakopnutie alebo ľahký pád nemusí znamenať poškodenie bábätka, pretože plod je chránený maternicou a plodovou vodou. Napriek tomu je v pokročilom tehotenstve vhodné pádom čo najviac predchádzať.
Čo zvyšuje riziko pádu?
- mokré alebo klzké podlahy,
- schody bez zábradlia,
- nevhodná alebo nestabilná obuv,
- chôdza po nerovnom teréne,
- nosenie ťažkých predmetov, ktoré narúša rovnováhu,
- rýchle vstávanie a prudké zmeny polohy,
- snaha dosiahnuť predmety z výšky,
- únava alebo závraty.
Ako riziko znížiť?
Vhodné je používať stabilnú obuv s protišmykovou podrážkou, dávať pozor na mokré povrchy, pri schodoch používať zábradlie a nezdvíhať predmety, ktoré sú príliš ťažké alebo by mohli narušiť rovnováhu. Pri domácich prácach je lepšie požiadať o pomoc s činnosťami vo výške alebo na nestabilnej stoličke.
Čo ak tehotná žena spadne?
Po páde je dôležité venovať pozornosť príznakom. Kontaktovať lekára alebo pôrodnicu je obzvlášť dôležité pri páde na brucho alebo pri silnom náraze. Urgentné vyšetrenie je potrebné pri:
- krvácaní z pošvy,
- odtoku plodovej vody,
- bolestiach brucha alebo výraznej bolesti,
- pravidelných kontrakciách či tvrdnutí maternice,
- výraznej bolesti chrbta alebo panvy,
- závratoch alebo strate vedomia,
- alebo ak sa pohyby bábätka citeľne zmenia či zoslabnú.
Pravidelné kontrakcie, tlak v panve, krvavý či vodnatý výtok alebo odtok plodovej vody môžu byť príznakmi predčasného pôrodu a vyžadujú okamžitý kontakt s lekárom.
