Cieľom nie je, aby dieťa nikdy nezávidelo, ale aby pochopilo, že úspech druhého neznamená jeho vlastný neúspech. Čo môže rodič robiť? 1. Učte ho pomenovať emóciuAk dieťa povie: „On dostal lepšiu známku ako ja,“ nemusíte ho hneď presviedčať, že sa má tešiť. Skôr:„Vyzerá to, že ťa to mrzí. Možno by si si tiež želal takú…
Sociálne siete môžu výrazne posilňovať pocit, že „ostatní sa majú lepšie ako ja“, pretože nám umožňujú neustále sledovať životy iných ľudí a porovnávať ich so svojím vlastným životom. Problémom je, že na sociálnych sieťach ľudia väčšinou nezdieľajú celý svoj život, ale najmä jeho pozitívne a atraktívne stránky. Vidíme fotografie z dovoleniek, úspechy v škole alebo…
Nízke sebavedomie môže výrazne ovplyvniť to, ako človek vníma seba aj ostatných. Človek, ktorý si málo dôveruje alebo pochybuje o svojej hodnote, môže úspechy druhých vnímať ako potvrdenie toho, že je menej schopný, menej atraktívny alebo menej hodnotný. Keď sa porovnáva s niekým, kto je podľa neho úspešnejší, môže si hovoriť: Takéto myšlienky môžu vyvolať…
Porovnávanie sa s ostatnými je prirodzenou súčasťou ľudského správania. Pomáha nám zistiť, ako si v určitých oblastiach stojíme, aké máme schopnosti a čo by sme mohli zlepšiť. Človek si napríklad môže porovnávať svoje výsledky v škole, vzhľad, pracovné úspechy, vzťahy alebo spoločenské postavenie s ľuďmi vo svojom okolí. Porovnávanie však nemusí byť vždy negatívne. Môže…
Zdravé zvládanie emócií znamená schopnosť svoje emócie rozpoznať, pochopiť a primerane vyjadriť bez toho, aby sme ubližovali sebe alebo iným. Pri závisti je dôležité emóciu nepotláčať ani sa za ňu automaticky neodsudzovať. Závisť môže byť signálom, že nám na niečom záleží alebo že máme pocit, že nám niečo chýba. Ako zdravo zvládať závisť? Dôležitou súčasťou…
Sociálne siete majú výrazný vplyv na vznik a posilňovanie závisti, pretože vytvárajú priestor na neustále porovnávanie sa s ostatnými. Používatelia na nich často zdieľajú najmä úspechy, pekný vzhľad, dovolenky, vzťahy, nové veci alebo pracovné úspechy. Menej často ukazujú problémy, neistoty a neúspechy. Vzniká tak rozdiel medzi realitou človeka a idealizovaným obrazom života iných. Človek pozná…
Sebahodnota a sebavedomie úzko súvisia so závisťou a porovnávaním sa s druhými. Ovplyvňujú totiž to, ako človek vníma sám seba a ako reaguje na úspechy či vlastnosti ostatných. Sebahodnota predstavuje vnútorný pocit vlastnej hodnoty. Človek s primeranou sebahodnotou si uvedomuje, že jeho hodnota nezávisí iba od výkonu, vzhľadu, peňazí alebo uznania ostatných. Dokáže si povedať:…
Porovnávanie s druhými ľuďmi je prirodzený psychologický proces, prostredníctvom ktorého si človek vytvára predstavu o vlastných schopnostiach, úspechoch, vzhľade alebo spoločenskom postavení. Často sa porovnávame s ľuďmi, ktorí sú nám podobní – napríklad so spolužiakmi, kolegami, priateľmi alebo súrodencami. Rozlišujeme najmä dva typy sociálneho porovnávania: Veľký vplyv na porovnávanie majú sociálne siete. Ľudia na nich…
Závisť je komplexná emócia, ktorá vzniká vtedy, keď človek porovnáva svoju situáciu s iným človekom a vníma, že druhý má niečo, čo jemu chýba alebo čo by si sám želal. Môže ísť o peniaze, vzhľad, úspech, vzťah, spoločenské postavenie, schopnosti, uznanie či životný štýl. Dôležité je, že závisť nie je automaticky „zlá“ vlastnosť. Je to…
Po predchádzajúcej strate je úplne možné cítiť veľkú radosť aj strach naraz. Tieto emócie sa nevylučujú. Môžete sa tešiť na bábätko a súčasne mať obavu, či bude všetko v poriadku. ❤️ Prečo sa objavujú obavy? Po strate už viete, že tehotenstvo nemusí vždy dopadnúť podľa predstáv. Preto môže byť každý míľnik sprevádzaný otázkami: Takéto myšlienky…
Ak vás po predchádzajúcej strate sprevádza silný strach alebo úzkosť, nemusíte to zvládať sama. Najmä v ďalšom tehotenstve môže byť veľmi užitočné mať človeka, ktorý rozumie špecificky skúsenosti tehotenskej straty. 🌷 Kde hľadať pomoc na Slovensku ❤️ Ak ste práve tehotná Skúste si vytvoriť malú „sieť bezpečia“: gynekológ → blízky človek → psychologická podpora →…
Áno — je možné uctiť si stratené dieťa a zároveň sa naplno tešiť z dieťaťa, ktoré je teraz s vami. Tieto dve veci si neodporujú. Smútok po strate je individuálny a môže pretrvávať aj po narodení ďalšieho dieťaťa. 🌈 Spomienku môžete uchovať vlastným spôsobom Nemusí ísť o nič veľké. Môžete napríklad: Neexistuje jeden „správny“ rituál….
Áno. ❤️ Je úplne prirodzené cítiť po narodení dúhového dieťaťa radosť aj smútok súčasne. Po predchádzajúcej strate môžu byť emócie veľmi zmiešané – radosť z nového bábätka môže existovať vedľa smútku, strachu, úzkosti alebo spomienok na dieťa, ktoré rodina stratila. Odborné zdroje potvrdzujú, že po tehotenskej strate sú rôzne a navzájom sa prelínajúce emócie bežné….
Po predchádzajúcej strate môže byť ďalšie tehotenstvo emocionálne náročné. Radosť a strach môžu existovať súčasne a zvýšená úzkosť po strate je bežná. ❤️ Pomôcť môže niekoľko jednoduchých vecí 1. Zamerajte sa na najbližší krok.Namiesto otázky „Čo ak sa niečo stane?“ skúste:„Čo potrebujem dnes?“ alebo „Čo je môj najbližší termín kontroly?“Rozdelenie tehotenstva na menšie úseky môže…
Dúhové dieťa je neformálne označenie pre dieťa, ktoré sa narodí po predchádzajúcej strate tehotenstva alebo dieťaťa – napríklad po potrate, narodení mŕtveho dieťaťa alebo úmrtí novorodenca. Pojem vychádza z obrazu dúhy po búrke. Má vyjadrovať nádej, nový začiatok a radosť, ktorá môže prísť po veľmi bolestivom období. Nejde však o medicínsky pojem ani diagnózu. ❤️…
Strata tehotenstva nezasiahne iba mamu. Smútok môže prežívať aj partner, súrodenci, starí rodičia či ďalší blízki. Každý však môže reagovať inak – niekto potrebuje hovoriť, iný sa viac uzavrie alebo sa snaží čo najskôr vrátiť k bežnému životu. Rozdielny spôsob smútenia neznamená rozdielnu mieru lásky či bolesti. ❤️ Čo môže rodine pomôcť 🌷 Pomoc nemusí…
Smútok po strate tehotenstva je skutočný smútok zo straty, aj keď tehotenstvo trvalo krátko. Každý človek ho prežíva inak a neexistuje správny časový limit, dokedy by mal skončiť. Môžu sa striedať smútok, hnev, prázdnota, vina, úzkosť, ale aj chvíle pokoja či dokonca úľavy. Všetky tieto reakcie môžu byť súčasťou procesu smútenia. ❤️ Dovoľte si smútiť…
Tehotenstvo po potrate, narodení mŕtveho dieťaťa alebo inej tehotenskej strate môže byť súčasne radostné aj veľmi úzkostné. Nové tehotenstvo nevymaže predchádzajúci smútok a je úplne možné tešiť sa na bábätko a zároveň sa báť, že sa história zopakuje. Po predchádzajúcej strate je zvýšená úzkosť v ďalšom tehotenstve pomerne častá. ❤️ Čo môže pomôcť 🌷 Kedy…
Dúhové dieťa je neformálne označenie pre dieťa, ktoré sa narodí po predchádzajúcej strate tehotenstva alebo dieťaťa – napríklad po potrate, mimomaternicovom tehotenstve, narodení mŕtveho dieťaťa alebo úmrtí novorodenca. Názov vychádza z metafory dúhy po búrke: nové dieťa môže priniesť veľkú radosť a nádej po veľmi bolestivej skúsenosti. ❤️ Čo môže rodič prežívať? Pri narodení dúhového…
Ak má dieťa s úchopom ceruzky dlhodobé ťažkosti, vhodné je najprv rozlíšiť, či ide iba o netypický úchop, alebo či mu úchop skutočne sťažuje písanie. Netypický úchop sám o sebe nemusí byť problém, ak je pohodlný a funkčný. 👩🏫 Kedy začať u učiteľa Porozprávajte sa s učiteľom, ak si všímate, že dieťa: Učiteľ môže porovnať…