Keď je dieťa po pobyte v horúčave zrazu veľmi unavené, slabé, má závrat, bolesť hlavy alebo nevoľnosť, prvou reakciou nemusí byť hľadanie lieku.
Najprv ho potrebujeme dostať z tepla a začať ochladzovať.
Pri závažnom prehriatí môže telesná teplota stúpať veľmi rýchlo a úpal je život ohrozujúci stav.
1. Okamžite prerušíme aktivitu
Dieťa už nemá pokračovať v hre, športe ani prechádzke.
Presunieme ho do tieňa, ideálne do klimatizovaného alebo inak chladného priestoru.
Teplo musí prestať pôsobiť.
2. Uvoľníme oblečenie
Odstránime zbytočné vrstvy oblečenia a uvoľníme všetko, čo bráni ochladzovaniu.
Čím väčšia plocha pokožky môže odovzdávať teplo, tým lepšie.
3. Ochladzujeme vodou
Pri prehriatí môžeme použiť chladnú vodu na pokožku – napríklad sprchu, vaňu, vlhké obklady alebo jemné postriekanie vodou. Pomôcť môže aj ventilátor, ktorý podporí odparovanie vody z pokožky.
Nemusíme čakať, kým nájdeme „dokonalú“ metódu.
Dôležité je začať chladiť čo najskôr.
Pri závažnom úpale sa odporúča aktívne a rýchle ochladzovanie.
Musí byť voda ľadová?
Nie.
Pri bežnom prehriatí môžeme použiť chladnú vodu a ochladzovať dieťa podľa toho, čo dobre toleruje.
Pri podozrení na úpal je dôležitá predovšetkým rýchlosť ochladzovania, nie snaha dosiahnuť čo najľadovejšiu vodu.
Dieťa však nesmieme nechávať vo vode bez dozoru.
4. Čo s pitím?
Ak je dieťa pri plnom vedomí, normálne komunikuje a bezpečne prehĺta, môžeme mu ponúkať chladné tekutiny. Pri miernom prehriatí je dopĺňanie tekutín dôležitou súčasťou zotavenia.
Ak je však dieťa zmätené, veľmi ospalé, nereaguje, má kŕče alebo nedokáže bezpečne prehĺtať, nič mu nedávame piť, pretože by mohlo tekutinu vdýchnuť.
5. Kedy už voláme pomoc?
Ak je dieťa:
- zmätené alebo sa správa nezvyčajne,
- ťažko zobuditeľné alebo nereaguje,
- odpadlo,
- má kŕče,
- má veľmi vysokú telesnú teplotu,
- je výrazne slabé alebo nedokáže stáť či chodiť,
- alebo sa jeho stav rýchlo zhoršuje,
môže ísť o úpal a život ohrozujúce prehriatie.
Vtedy okamžite voláme záchrannú službu a súčasne začíname dieťa ochladzovať. Nečakáme, či sa stav upraví sám.
Ochladzovanie neodkladáme kvôli čakaniu na pomoc
Pri podozrení na úpal platí jednoduché pravidlo:
Voláme pomoc → začíname chladiť → pokračujeme v ochladzovaní do príchodu pomoci.
Práve rýchle zníženie telesnej teploty je pri úpale veľmi dôležité.
A čo keď sa dieťa po ochladení rýchlo zlepší?
Ak išlo o mierne prehriatie, po odpočinku v chlade, ochladení a doplnení tekutín sa dieťa môže pomerne rýchlo cítiť lepšie.
Napriek tomu ho už v ten deň nevraciame k intenzívnej fyzickej aktivite v horúčave.
Ak príznaky pretrvávajú, vracajú sa alebo sa zhoršujú, treba kontaktovať lekára.
Čomu sa vyhnúť?
Pri prehriatom dieťati:
Neposielame ho ďalej hrať sa.
Nenechávame ho v horúcom aute alebo uzavretom priestore.
Nespoliehame sa iba na to, že sa samo napije.
Pri poruche vedomia mu nedávame nič do úst.
A pri závažnom prehriatí nečakáme, či „to prejde“.
Jednoduchý postup na zapamätanie
ZASTAVIŤ
Ukončiť aktivitu a dostať dieťa z horúčavy.
OCHLADIŤ
Uvoľniť oblečenie a chladiť pokožku vodou, sprchou, vaňou alebo vlhkými obkladmi.
NAPIŤ
Ak je dieťa pri vedomí a bezpečne prehĺta, ponúknuť tekutiny.
SLEDOVAŤ
Všímať si vedomie, správanie, dýchanie a celkový stav.
VOLAŤ
Pri zmätenosti, poruche vedomia, kŕčoch, veľmi vysokej teplote alebo výraznom zhoršení okamžite vyhľadať urgentnú pomoc.
Záver
Pri miernom prehriatí môže pomôcť jednoduchá kombinácia:
tieň alebo chlad → menej oblečenia → ochladenie vodou → tekutiny, ak ich dieťa bezpečne zvládne → odpočinok.
Pri úpale však už nejde o obyčajnú únavu z horúčavy.
Rýchle ochladenie a okamžitá zdravotná pomoc môžu byť rozhodujúce.
A možno najdôležitejšie pravidlo pre rodiča:
Ak sa dieťa v horúčave začne správať nezvyčajne, nečakáme na ďalší príznak. Najprv ho dostaneme z tepla.
