Porozumejte jednotlivým etapám vývinu vášho dieťaťa. Objavte články o psychomotorickom napredovaní, emočnej inteligencii, rozvoji reči a míľnikoch od narodenia po dospievanie.
To, čo si opakovane myslíme, nemusí zostať iba „v hlave“. Postupne to ovplyvňuje, čo si všímame, čo očakávame, ako reagujeme a aké rozhodnutia robíme. Keď sa určitý spôsob reagovania opakuje, môže sa z neho stať návyk. Môžeme si to predstaviť ako reťazec: Myšlienka → emócia → reakcia → opakovanie → návyk → spôsob života Príklad zo…
Vnútorný dialóg je spôsob, akým sa k sebe prihovárame v myšlienkach. Často si ho ani neuvedomujeme, no práve on výrazne ovplyvňuje, ako interpretujeme situácie, ako prežívame emócie a ako sa následne správame. Najmä v náročných partnerských situáciách môže byť vnútorný hlas buď ďalším zdrojom bolesti, alebo oporou. Keď je vnútorný hlas prísny Po konflikte môže v…
Spôsob, akým o situácii premýšľame, výrazne ovplyvňuje to, čo cítime a ako následne reagujeme. Neznamená to, že si svoje emócie jednoducho „vymýšľame“ alebo že za všetku bolesť môžu naše myšlienky. Skôr ide o to, že medzi udalosťou a našou reakciou často existuje výklad, ktorý jej dávame. Môžeme si predstaviť jednoduchý reťazec: Situácia → myšlienka/výklad → emócia →…
Niekedy je ťažké rozpoznať, čo sa za detským správaním skutočne deje. Dieťa odmieta ísť spať. Plače, keď odchádzame z ihriska. Vyžaduje si pozornosť práve vtedy, keď sa venujeme niečomu inému. Opakovane žiada to, čo sme už odmietli. A rodič si môže položiť otázku: „Skúša, kam až môže zájsť, alebo ma teraz naozaj potrebuje?“ Odpoveď nemusí…
Niekedy dieťa nepovie: „Som unavené.“ Začne byť podráždené. Nepovie: „Potrebujem tvoju pozornosť.“ Začne vyrušovať. Nepovie: „Je toho na mňa priveľa.“ Rozplače sa kvôli maličkosti. Nepovie: „Potrebujem mať pocit, že o niečom rozhodujem.“ Začne odporovať takmer všetkému. Detské správanie preto môže byť viac než iba neposlušnosť. Môže byť spôsobom komunikácie. Dieťa ešte nemá vždy dostatok slov,…
Nastavovanie hraníc patrí medzi najnáročnejšie časti rodičovstva. Chceme byť láskaví, nechceme dieťa zbytočne trápiť, no zároveň potrebujeme pravidlá, ktoré budú platiť. A potom príde situácia, keď dieťa plače: „Ešte nechcem ísť spať!“ „Ale prečo?!“ „Prosím!“ „Nie!“ „Ale ja chcem!“ A rodič začne mať pocit, že musí pritvrdiť. Možno zvýši hlas. Možno pohrozí trestom. A keď…
Rodiča môže niekedy prekvapiť, že dieťa, ktoré bolo ešte pred niekoľkými mesiacmi pokojné, zrazu začne viac odporovať, vyjednávať, plakať pri odmietnutí alebo skúšať, kam až môže zájsť. „Veď predtým to nerobilo.“ „Prečo sa to začalo práve teraz?“ Často nejde o náhodu. Vývin dieťaťa prebieha v etapách. S novými schopnosťami prichádzajú aj nové spôsoby, ako dieťa…
Keď dieťa opakovane plače, vyjednáva, nalieha alebo skúša, čo si môže dovoliť, rodič môže ľahko nadobudnúť pocit: „Veď presne vie, čo robí. Manipuluje so mnou.“ Niekedy sa dieťa skutočne naučí, že určité správanie prináša určitý výsledok. Ak napríklad po plači rodič pravidelne ustúpi, dieťa si môže spojiť plač s dosiahnutím želaného cieľa. To však ešte…
„Lebo som povedala.“ „Pretože som rodič.“ „A bude to tak, ako som povedala!“ Každý rodič sa niekedy dostane do situácie, keď má pocit, že dieťa s ním bojuje o posledné slovo. Dieťa odmieta spolupracovať. Rodič pritvrdí. Dieťa zvýši hlas. Rodič zvýši hlas ešte viac. A z obyčajnej požiadavky sa zrazu stane súboj o moc. Kto…
„On presne vie, čo robí.“ „Vie, že keď začne plakať, povolím.“ „Len ma skúša.“ Keď dieťa opakovane plače, vyjednáva, vzdoruje alebo sa dožaduje pozornosti, je ľahké označiť jeho správanie za manipuláciu. Niekedy si pritom neuvedomíme, že za správaním môže byť potreba, ktorú dieťa ešte nevie vyjadriť priamo. To neznamená, že každé správanie treba dovoliť. Znamená…
Nastaviť dieťaťu hranicu môže byť jednoduché. Oveľa ťažšie je zostať pokojný vtedy, keď dieťa začne plakať, kričať, odporovať alebo pravidlo opakovane skúšať. Práve v týchto chvíľach máme niekedy pocit, že ak nezvýšime hlas, dieťa nás nebude brať vážne. Opak však môže byť pravdou. Hranica nemusí byť hlasná, aby bola pevná. Nemusí byť sprevádzaná hrozbou, trestom…
„Prečo stále plače?“ „Prečo musí byť všetko podľa neho?“ „Prečo sa so mnou stále háda?“ Keď dieťa opakovane plače, vzdoruje alebo vyjednáva, môže to byť pre rodiča veľmi vyčerpávajúce. Najmä vtedy, keď sa rovnaká situácia opakuje každý deň. Na prvý pohľad môže vyzerať, že dieťa sa jednoducho snaží presadiť svoju vôľu. Za jeho správaním však…
„Robí to naschvál.“ „Skúša, čo si môže dovoliť.“ „Manipuluje so mnou.“ Takéto myšlienky napadnú mnohým rodičom, najmä keď dieťa opakovane protestuje, vyjednáva, odmieta spolupracovať alebo skúša, či sa pravidlo naozaj bude dodržiavať. Niekedy však za tým nemusí byť premyslená snaha rodiča ovládať. Dieťa sa jednoducho učí, kde sú hranice, čo môže ovplyvniť a ako funguje…
Niekedy máme pocit, že počas dňa sme vlastne nič veľké neurobili. Ráno začalo chaosom, povinností bolo priveľa, večer sme unavené a zo zoznamu úloh možno stále niečo zostalo. Ale čo keby sa na náš deň pozrel niekto zvonku? Všimol by si všetko, čo robíme automaticky? Všetky rozhodnutia, ktoré robíme za pochodu? Všetky malé prejavy lásky,…
Mnohé mamy si postupne zvyknú zvládať všetko samy. Postarať sa o dieťa, domácnosť, prácu, partnera aj všetky drobnosti, ktoré nikto iný nevidí. Časom sa však môže stať, že už nejde o silu, ale o dlhodobé preťažovanie. A možno práve vtedy je dôležité zastaviť sa a položiť si otázku: „Naozaj to ešte musím zvládať sama?“ Keď…
Materstvo môže byť jednou z najväčších skúseností, ktoré človeka naučia niečo o vlastnej sile. Nie preto, že by sa žena po narodení dieťaťa stala nezlomnou. Práve naopak. Často až v materstve zistí, že sila neznamená nikdy nebyť unavená, vystrašená alebo neistá. Sila môže znamenať pokračovať aj vtedy, keď neviem presne, čo ma čaká. Zistila som,…
Mnohé mamy si na seba kladú nároky, ktoré by od iného človeka nikdy neočakávali. Chcú byť trpezlivé, pokojné, vždy pripravené, vždy dostupné a vždy vedieť, čo ich dieťa potrebuje. Chcú všetko robiť správne. A keď sa im to nepodarí, prichádza pocit viny. Premýšľajú, čo mohli urobiť inak, kde zlyhali a či sú vôbec dosť dobrými…
Ako mamy často veľmi dobre vieme oceniť svoje deti. Pochválime ich za prvý úspech, povzbudíme ich, keď sa im niečo nepodarí, objímeme ich, keď majú ťažký deň. Ale kedy sme naposledy urobili to isté pre seba? Kedy sme sa zastavili a povedali si: „Robím toho naozaj veľa. A robím to najlepšie, ako v tejto chvíli…
Materstvo sa často meria veľkými míľnikmi – prvým úsmevom, prvým slovom, prvými krokmi, nástupom do škôlky či školy. Popri nich však existujú stovky malých víťazstiev, ktoré sa do fotografií ani albumov nezapisujú. Sú to obyčajné dni, ktoré mama zvládla napriek únave. Rána, keď vstala, hoci sa jej nechcelo. Večery, keď po náročnom dni ešte dokázala…
Existuje predstava, že silná žena je tá, ktorá všetko zvládne sama. Postará sa o dieťa, domácnosť, prácu, partnera, všetky povinnosti a ešte si nájde čas aj na ostatných. Ak je unavená, jednoducho to prekoná. Materstvo však často ukáže, že takáto predstava sily môže byť veľmi vyčerpávajúca. Požiadať o pomoc neznamená, že žena nezvláda svoje materstvo….