Vláknina je dôležitou súčasťou zdravej stravy – podporuje trávenie, sýtosť, črevný mikrobióm a môže prispievať k lepšej regulácii hladiny glukózy a cholesterolu. Neplatí však, že čím viac vlákniny, tým lepšie. Čo sa môže stať pri príliš veľkom množstve? Ak človek náhle výrazne zvýši príjem vlákniny, môže sa objaviť: Problém môže vzniknúť aj vtedy, keď je…
Pri novorodencovi je vo väčšine situácií dôležitejšie sledovať jeho potreby a signály než striktne dodržiavať pevný harmonogram. Rutina môže byť užitočná, ale nemusí byť presná na minúty. Bábätko môže byť jeden deň hladné skôr, inokedy môže potrebovať viac spánku či kontaktu. Preto napríklad poradie: môže fungovať dobre, ale inokedy bude vhodnejšie: Čo sledovať? Sú však…
Najlepším „návodom“ je pozorovať jeho signály. Novorodenec nemusí fungovať podľa presného harmonogramu a to, čo vyhovuje jednému bábätku, môže byť pre iné úplne nevhodné. Skúšajte a sledujte reakciu Pri dojčení a prebaľovaní môžete niekoľko dní pozorovať: Napríklad ak si všimnete, že prebalenie pred dojčením vaše hladné bábätko vždy rozplače, skúste najprv nakŕmiť. Ak naopak pri…
Pri novorodencovi je vhodné poradie prispôsobiť jeho aktuálnemu stavu. Nemusíte vždy robiť rovnakú vec ako prvú. Jednoduché pravidlo A ak sa poradie mení zo dňa na deň, nie je to problém. Novorodenec nepotrebuje dokonalý harmonogram. Dôležité je vnímať jeho signály a zároveň zabezpečiť dostatočné kŕmenie, mokré plienky a primerané priberanie.
Neexistuje jedno správne poradie. Záleží najmä od toho, čo potrebuje konkrétne bábätko v danom momente. Mnohé bábätká sa navyše pokakajú práve počas alebo krátko po dojčení v dôsledku gastro-kolického reflexu. Vtedy môže byť praktické poradie: dojčenie, odgrgnutie, prebalenie a spánok. Najdôležitejšie je sledovať signály dieťaťa, nie dodržiavať pevné pravidlo. Ak vám funguje iné poradie, pokojne…
Áno, je to veľmi bežné. Dôvodom je najmä gastro-kolický reflex – prirodzená reakcia tráviaceho systému na naplnenie žalúdka. Čo sa deje? Pri dojčení bábätko saje a mlieko sa dostáva do žalúdka. Jeho naplnenie vyšle nervové signály do čriev, ktoré zvýšia svoju pohyblivosť. Obsah čreva sa tak začne posúvať smerom ku konečníku. Preto môže nasledovať: U…
Po narodení bábätka môže byť lákavé hľadať jediný správny režim: kedy dojčiť, kedy prebaliť, kedy spať. Novorodenci však nie sú podľa jednej šablóny. Ich potreby sa menia zo dňa na deň a často aj počas jedného dňa. Menej pravidiel, viac pozorovania Namiesto otázky „Ako by to malo byť?“ môže pomôcť otázka: „Čo moje bábätko potrebuje…
Pri novorodencovi neexistuje jedno správne poradie. Najlepším vodítkom sú signály konkrétneho bábätka – či je hladné, ospalé, nepokojné alebo potrebuje čistú plienku. Keď je bábätko hladné Ak vidíte skoré signály hladu – otvára ústa, otáča hlavičku, cmúľa ručičky alebo hľadá prsník – môže byť vhodné najprv dojčiť. Zbytočné prebaľovanie pred kŕmením môže hladné dieťa ešte…
Pre mnohé bábätká môže byť prebaľovanie po nakŕmení pokojnejšie, ak nie sú veľmi hladné alebo nepokojné. Hladné novorodeniatko sa totiž môže pri vyzliekaní a manipulácii ľahko rozplakať a následne je prebaľovanie náročnejšie. Po dojčení alebo kŕmení môže byť bábätko: Nie je to však pevné pravidlo Ak má dieťa pokakanú alebo veľmi mokrú plienku, je vhodné…
Je to veľmi bežné a väčšinou úplne normálne. Dôvodom je najmä gastro-kolický reflex – keď sa žalúdok naplní, nervový systém dostane signál, že tráviaci trakt sa má „rozbehnúť“. Pri dojčení sa teda môže diať niečo ako: Satie podporuje činnosť tráviaceho traktu Samotné dojčenie aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý podporuje trávenie. Hormonálne a nervové signály zároveň…
Pri novorodencoch neexistuje jedno univerzálne pravidlo, ktoré musí fungovať vždy. Ak je však bábätko hladné a pokojne saje, môže byť preň príjemnejšie najskôr sa nakŕmiť a až potom prebaľovať. Prečo? Hlad je pre novorodenca naliehavá potreba. Ak ho najskôr začneme rozbaľovať, umývať či prebaľovať, môže sa viac rozplakať a následne sa mu môže ťažšie upokojovať…
Niekedy sa môže zdať, že bábätko plače práve vtedy, keď ho vezme mama na ruky. Môže to byť veľmi vyčerpávajúce a ľahko vznikne pocit: „Robím niečo zle.“ V skutočnosti však plač nie je známkou kvality materstva. Plač nie je vaše hodnotenie Bábätko plačom komunikuje. Môže byť hladné, unavené, prestimulované, môže potrebovať kontakt alebo jednoducho nedokáže…
Plač bábätka nie je rozsudok nad vaším materstvom. Je predovšetkým signálom: „Niečo potrebujem alebo je toho na mňa priveľa.“ Novorodenec ešte nemá iný spôsob, ako to povedať. Čo môže plač skutočne znamenať Bábätko môže byť: Nie každý plač má okamžite identifikovateľný dôvod. A nie každý plač sa dá hneď zastaviť. Čo často hovorí skôr váš…
Áno – a zároveň je úplne pochopiteľné, že je to niekedy naozaj vyčerpávajúce. Novorodenec môže pôsobiť, akoby potreboval mamu nepretržite. Neznamená to, že musíte byť pokojná každú sekundu. Čo môže pomôcť Ak je plač príliš veľa, urobte bezpečnú pauzu. Položte bábätko na chrbát do bezpečnej postieľky a na pár minút odíďte do inej miestnosti, napiť…
Áno. Je možné, že bábätko pri mame prejavuje viac plaču a nepokoja práve preto, že ju vníma ako veľmi známu a bezpečnú osobu. Neznamená to však, že každý plač pri mame je automaticky dôkazom bezpečnej väzby. Novorodenec ešte nedokáže svoje emócie regulovať sám. Plačom môže vyjadrovať hlad, únavu, nepohodu, potrebu kontaktu, preťaženie podnetmi alebo jednoducho…
Nie. Častejší plač bábätka pri mame neznamená, že mama robí niečo nesprávne. Plač je pre novorodenca prirodzený spôsob komunikácie a nie je „hodnotením“ kvality starostlivosti. Prečo môže bábätko plakať práve pri mame? Nemusíte plač vždy zastaviť Vašou úlohou nie je zabezpečiť, aby bábätko nikdy neplakalo. Môžete skúsiť skontrolovať hlad, plienku, teplotu, únavu či potrebu odgrgnutia…
Áno, môže to byť úplne normálne – a neznamená to, že robíte niečo zle alebo že vás bábätko odmieta. Prečo sa to môže diať? Nie je to odmietnutie mamy Práve naopak – plač pri vás nemusí znamenať slabšiu väzbu. Bezpečná väzba nevzniká tým, že dieťa pri mame nikdy neplače, ale množstvom každodenných skúseností, v ktorých…
Novorodenec prichádza na svet s dobre vyvinutými zmyslami, ktoré mu pomáhajú vyhľadávať blízkosť a rozpoznávať známe podnety. Už počas tehotenstva sa stretáva s hlasom mamy a po narodení sa k nemu pridáva jej vôňa, dotyk a spôsob, akým ho drží. Vôňa Novorodenec dokáže veľmi skoro rozpoznávať známu vôňu mamy. Jej vôňa sa spája s kŕmením,…
Plač je pre novorodenca jeden z hlavných spôsobov komunikácie. Keďže ešte nevie povedať „som hladné“, „som unavené“, „je mi zima“ alebo „potrebujem byť pri tebe“, svoje potreby a nepohodu vyjadruje predovšetkým plačom. Čo môže bábätko plačom signalizovať? Plač môže znamenať napríklad: A nie vždy sa podarí okamžite zistiť, prečo dieťa plače. To je normálne. Plač…
Novorodenec prichádza na svet s nezrelým nervovým systémom a potrebuje pomoc dospelého pri regulácii stresu, hladu, únavy aj emócií. Blízkosť mamy mu preto neposkytuje iba pocit bezpečia – pomáha mu postupne zvládať podnety z okolitého sveta. Čo prináša blízkosť? Nie je potrebné byť dokonalá Silné puto nevzniká tým, že mama nikdy nenechá dieťa plakať alebo…