Telesné tresty môžu mať na mozog dieťaťa viacero negatívnych účinkov, a to nielen psychologických, ale aj neurologických. Tu je prehľad, ako sa tieto tresty môžu prejaviť: 1. Stres a aktivácia mozgu Telesné tresty spôsobujú u dieťaťa silnú stresovú reakciu. Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu), čo môže poškodzovať oblasti mozgu ako: Hipokampus – ovplyvňuje…
Každý rodič sa občas ocitne v situácii, keď si povie: „Prečo sa takto správa?“ Dieťa odmieta spolupracovať, kričí, plače, hádže hračky alebo sa zrazu uzavrie do seba. Na prvý pohľad môže jeho správanie pôsobiť ako neposlušnosť, vzdor alebo snaha skúšať hranice. V skutočnosti je však správanie dieťaťa často formou komunikácie. Najmä malé deti ešte nedokážu…
Áno — cvičiť počas obdobia dojčenia je úplne v poriadku a dokonca veľmi prospešné pre fyzické aj psychické zdravie mamy. Dôležité je však zvoliť správnu formu, tempo a načasovanie. Prečo je cvičenie počas dojčenia prospešné Zlepšuje fyzickú kondíciu – pomáha posilniť oslabené svaly po pôrode, najmä panvové dno, brucho a chrbát. Podporuje psychickú pohodu –…
Presne toto je moment, kedy môže nastať zásadná zmena v pohode, energii a pohľade na jedlo. Keď prestaneš počítať kalórie, tvoj vzťah k jedlu sa môže presunúť z kontroly a stresu k výžive a spolupráci s telom. 1. Viac dôvery v telo Naučíš sa rozpoznať skutočný hlad a sýtosť, nie len číslo na etikete. Jedlo…
Vo výchove sa často snažíme zmeniť správanie dieťaťa. Hľadáme nové metódy, pravidlá alebo riešenia, ktoré by priniesli viac pokoja do rodiny. Skutočná zmena však často začína na inom mieste – u rodiča. Keď začne pracovať na sebe, na svojich reakciách, emóciách a spôsobe komunikácie, postupne sa mení aj vzťah s dieťaťom. Neznamená to, že dieťa…
Vitamíny sú nevyhnutné pre správny rast, vývoj a fungovanie detského organizmu. Nie všetky sa však vstrebávajú rovnakým spôsobom. Vitamíny A, D, E a K patria medzi vitamíny rozpustné v tukoch, čo znamená, že na ich účinné vstrebávanie z čreva je potrebná prítomnosť tukov v potrave. Preto sú kvalitné tuky dôležitou súčasťou vyváženej detskej stravy. Neplnia…
Tu je podrobný prehľad toho, čo všetko robí vyvíjajúci sa mozog dieťaťa počas spánku – od novorodeneckého veku po rané dojča: Činnosť vyvíjajúceho sa mozgu počas spánku 1. Dve hlavné fázy spánku REM spánok (Rapid Eye Movement) Mozog je aktívny, oči sa rýchlo pohybujú pod viečkami. U novorodencov tvorí až 50 % spánku, u dospelých…
Večerné uspávanie je oveľa viac než len cesta k spánku. Je to chvíľa, keď sa deň spomaľuje, svet okolo utícha a dieťa sa postupne odpútava od všetkého, čo počas dňa zažilo. Pre mnohé deti je to zároveň okamih, keď najviac potrebujú pocit bezpečia. Práve preto si mnohí rodičia všimnú, že ich dieťa sa upokojí vo…
„Ako bolo v škole?“ alebo „Čo ste dnes robili v škôlke?“ patria medzi najčastejšie otázky, ktoré rodičia svojim deťom kladú. Napriek tomu sa často stretávajú s krátkymi odpoveďami ako „Dobre.“ alebo „Neviem.“ Nie je to preto, že by sa dieťa nechcelo rozprávať. Veľkú úlohu zohráva správne načasovanie rozhovoru. Keď zvolíte vhodný okamih a pokojné prostredie,…
Spánok a imunitný systém sú úzko prepojené – kvalitný spánok posilňuje obranyschopnosť tela, zatiaľ čo jeho nedostatok imunitu oslabuje. Počas spánku prebieha množstvo procesov, ktoré bunky imunitného systému aktivujú, obnovujú a koordinujú. Tu je detailné vysvetlenie: 1. Aktivácia imunitných buniek počas spánku Počas hlbokého NREM spánku sa zvyšuje produkcia cytokínov, ktoré regulujú zápal a pomáhajú…
Otázka, ktorú si kladú mnohé mamy – a často na ňu dostávajú protichodné odpovede. Niektorí zubári vinia dojčenie, iní tvrdia, že je úplne neškodné… Pravda je – ako vždy – v rovnováhe. Tu je jasné, zrozumiteľné vysvetlenie podľa najnovších odporúčaní detských zubárov a odborníkov na dojčenie. 1️⃣ Mlieko samo o sebe nespôsobuje kaz Ani materské…
Črevná flóra (mikrobiota) zohráva kľúčovú úlohu pri vývoji imunity dieťaťa, najmä v prvých rokoch života. Až približne 70 % imunitného systému je úzko prepojených s črevom. Ako sa črevná flóra vytvára Počas pôrodu – deti narodené vaginálne získavajú baktérie z matkinej mikrobioty; pri cisárskom reze je osídlenie iné a pomalšie. Dojčenie – materské mlieko obsahuje…
Časté choroby v škôlke sú úplne normálne a väčšina detí si tým prejde. Môže to pôsobiť stresujúco (nekonečné soplíky, kašle, teploty…), no v skutočnosti ide o prirodzený proces budovania imunity. Tu je prehľad, prečo sa to deje a čo sa v tele dieťaťa vlastne učí: 1. Imunitný systém sa ešte len vyvíja Predškoláci majú „nezrelú“…
Tehotenstvo výrazne zvyšuje riziko zápalu ďasien (gingivitídy). Je to jeden z najčastejších problémov v ústnej dutine počas tehotenstva – postihuje až 50–70 % tehotných žien. Nie je to však len „kozmetický“ problém. Neliečený zápal sa môže zhoršovať, spôsobovať bolesť a v niektorých prípadoch prejsť až do parodontitídy. Tu je prehľad, prečo sa to deje, aké…
V dnešnej dobe trávia deti aj dospelí veľkú časť voľného času pred obrazovkami mobilov, tabletov, počítačov alebo televízorov. Hoci technológie prinášajú množstvo výhod, je dôležité vytvárať priestor aj na spoločné aktivity, ktoré podporujú zdravie, rozvíjajú vzťahy a prinášajú nezabudnuteľné zážitky. Spoločne strávený čas je pre deti často hodnotnejší ako akákoľvek digitálna zábava. Jednou z najlepších…
Áno — čítanie, opisovanie činností aj špeciálne hry výrazne urýchľujú rozvoj slovnej zásoby. A v skutočnosti sú to tri najúčinnejšie spôsoby, ktoré odporúčajú logopédi aj vývinoví psychológovia. Nižšie ti vysvetlím prečo fungujú, ako ich robiť správne a dám ti aj konkrétne hry, ktoré naozaj podporujú aktívnu (hovorenú) slovnú zásobu. 1️⃣ ČÍTANIE — najefektívnejší „zrýchľovač“ slov…
Áno — dojčenie má vplyv na vývoj a kvalitu zubov dieťaťa, a to väčšinou pozitívny, ak prebieha správne a primerane veku dieťaťa. Tu je prehľad toho, ako dojčenie ovplyvňuje zuby a ústne zdravie: 1. Správny vývoj čeľuste a zubov Pri dojčení dieťa aktívne pracuje svalmi pier, jazyka a celej sánky, čím sa prirodzene posilňuje svalstvo…
Rozpoznanie cukrovky (diabetes mellitus) u detí je veľmi dôležité, pretože rýchla diagnostika môže predísť vážnym komplikáciám – najmä diabetickej ketoacidóze. Diagnostika je pomerne jednoduchá, no vyžaduje rýchlu reakciu pediatra. ⚕️ 1. Prvé kroky u lekára Ak rodič alebo lekár zistí podozrivé príznaky (nadmerný smäd, časté močenie, chudnutie, únava), pediater začne s okamžitými základnými vyšetreniami: a)…
Nočné potenie u detí je pomerne časté a vo väčšine prípadov nie je nebezpečné. Často súvisí s tým, že detský nervový systém a regulácia telesnej teploty ešte dozrievajú. Dôležité je sledovať, ako často sa to deje, ako silné potenie je a či sa pridávajú ďalšie príznaky. Bežné a neškodné príčiny môžu byť: príliš teplá izba…
Áno — bežný prací prášok môže u bábätiek aj dospelých spôsobiť ekzém, podráždenie alebo zhoršenie citlivej pokožky. Nie je to pravidlom u každého, ale u novorodencov a detí s predispozíciou na atopiu je to pomerne časté. Tu je prehľad prečo Prečo môže bežný prací prášok dráždiť pokožku 1️⃣ Parfumy a vonné látky Bežné prášky obsahujú…