BLOG

Láska, dotyk a bezpečná väzba sú základom pre zdravý emocionálny a psychický vývoj dieťaťa. Tieto prvky tvoria pevný základ pre sebadôveru, dôveru k svetu a schopnosť zvládať stres. 1️⃣ Prečo je bezpečná väzba kľúčová Pocit bezpečia – dieťa vie, že sa môže spoľahnúť na rodiča, keď je smutné, vystrašené alebo unavené. Emocionálna regulácia – deti,…

Mýty o menštruácii nemajú len „teoretický“ dopad – často sa premietajú priamo do toho, ako dievčatá vnímajú samy seba, svoje telo aj svoje miesto v spoločnosti. Hanba a pocit „niečo je zle“ Ak dievča vyrastá s predstavou, že menštruácia je špinavá, nechutná alebo niečo, čo treba skrývať, môže si to preniesť aj na vlastné telo….

Táto otázka je presne o rozlišovaní energie, nie o správnosti. A odpoveď nie je „vždy jedno alebo druhé“ — záleží, v akom stave si teraz Poďme na to jednoducho, aby si nemusela veľa premýšľať. Rýchla orientácia (30 sekúnd) Skús si potichu odpovedať: Mám v hlave zoznam úloh, ktorý ma tlačí? Alebo mám hlavu preťaženú a…

Diétne myslenie škodí telu aj psychike preto, že vytvára chronický stres, narúša prirodzené signály hladu a sýtosti a vedie k cyklu obmedzovania → prejedania → pocitu zlyhania. Telo tak funguje proti tebe, nie s tebou. Tu je prehľad, čo presne robí diétne myslenie v tele: 1. Zvyšuje stresové hormóny (kortizol) Keď si stále „strážiš jedlo“,…

Toto býva veľmi citlivá časť rozhodovania. Veľa rodičov má pri predstave druhého dieťaťa zvláštny smútok alebo vinu voči prvému dieťaťu — akoby mali narušiť niečo veľmi blízke a jedinečné. Časté bývajú myšlienky: „Nebudem mu už patriť tak ako teraz.“ „Neoberiem ho o pozornosť a pokoj?“ „Máme medzi sebou tak silné puto — čo ak sa…